胃肠功能紊乱要从精神、心理、饮食、运动、药物多方面着手进行调理，主要情况如下：
1、精神、心理方面：平时要调整情志，保持开朗、乐观的精神状态，不可过度忧思、恼怒，尽量避免紧张的状态。
2、饮食方面：控制饮食，定时定量，忌辛辣刺激性食物，注意饮食卫生，避免诱发因素，应选用易消化、少脂肪的食物。禁食刺激性、敏感性食物。便秘、腹胀者可适当多吃膳食纤维丰富但不易产气的食物，过食及零食应避免，以腹泻为主的患者应少吃膳食纤维丰富的食物。
3、运动保健方面：加强体育锻炼，增强体质，提高机体的防御能力，如养生气功、游泳、散步、保健操等运动对本病调理有重要意义。
4、药物调理方面：若症状比较重或持续较长时间者，可遵医嘱应用镇静抗抑郁药，如盐酸氟西汀，以缓解精神异常，使腹痛等不适症状得以缓解，亦可选用阿米替林、多塞平或盐酸去甲丙咪嗪，睡眠差者可选用地西泮等。
