如果宝宝总是受到惊吓，睡觉不踏实，要警惕宝宝是否有维生素D缺乏，最好带宝宝到医院做一下维生素D相关检查，如果宝宝缺少维生素D比较明显，要增加维生素D的补充剂量。
维生素D缺乏会引起宝宝睡眠不安稳、多汗、烦躁、易激惹等症状，如果宝宝长期睡眠不好，会影响生长发育。除了补充维生素D以外，维生素D缺乏时也可以适当补充钙剂，能够快速缓解症状。
部分宝宝在缺少维生素D的同时，也可能伴有其他微量元素的缺乏，如锌、铁等，此时也可以给宝宝做相关检查，适当给予补充。
在日常生活中，要注意给宝宝多晒太阳，以促进自身维生素D的产生。建议户外活动平均每天1-2个小时，但是要注意避免阳光直接照射皮肤，特别是6个月以内小宝宝，以免造成皮肤的灼伤。
