舌苔白且有齿痕，可能还会伴有舌体比较肥大，而且受到牙齿的挤压，在左右舌体的两侧有明显的齿痕。
舌苔白且有齿痕，多是由于患者不科学饮食，如暴饮暴食、过多地吃生冷的食物、不规律饮食，并且喜欢吃油腻、辛辣刺激性食物，就会导致舌苔白且有齿痕。
患者往往有脾虚、湿气重、水湿内渗的现象，一般可以通过食疗的方法来进行改善，可以吃薏米山药粥。
薏米健脾除湿，山药有补中益气的作用，两者搭配可以起到很好地调理脾虚的作用。患者可以将薏米和山药以及白米进行熬粥，每日多次服用。
患者也可以吃相应的中草药来健脾除湿，可以选用健脾利湿的中药，比如参苓白术散、人参归脾丸、补中益气丸、理中丸等。
在日常生活当中要注意经常运动、多排汗，养成良好生活习惯，饮食规律，禁忌暴饮暴食，多吃富含维生素及微量元素的水果和蔬菜，避免劳累，避免熬夜。
