贫血的孕妇可以喝纯牛奶吗-有来医生

彭婷
主治医师

吉安市中心人民医院

血液科

贫血的孕妇可以喝纯牛奶吗

2023-04-26 18:32阅读：

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孕妇如果出现贫血可以喝纯牛奶。因为孕妇出现的贫血，一般是常见的缺铁性贫血，以及营养性贫血，喝纯牛奶可以补充营养成分。

因为孕妇生理需要量较大，对造血原料，如铁、叶酸，以及维生素B12的需要量都比较大。由于孕妇食欲的减弱，会出现贫血，如果没有改善则会进行性地加重。孕妇需要多进食含铁、维生素B12，以及叶酸丰富的食物，避免贫血。

纯牛奶对孕妇是一种很好的营养物质，可以饮用。但如果孕妇出现贫血，要引起重视，首先要排除其他原因引起的贫血。因此要完善相关检查，确定是不是缺乏造血原料引起。

如果是原发性的因素引起，如慢性的失血性贫血，或者骨髓来源性的疾病导致，要通过补充造血原料是不能纠正。需要完善检查，明确诊断后才能进行纠正。

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孕妇可以喝纯牛奶吗

孕妇可以喝纯牛奶，因为牛奶的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、无机盐，还有钙、铁、磷...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/23播放(81498)

孕妇能喝纯牛奶吗

"孕妇可以喝纯牛奶，牛奶是很好的补钙饮品，含钙量丰富，每100ml纯牛奶中就含有120mg的钙，容易被人体吸收，可提供胎儿和孕妇需要的钙质。孕妇喝牛奶可补充身体所需的蛋白质，牛奶中蛋白质含量要比米饭、肉等食物高很多，是孕妇补充蛋白质的首选，孕妇喝纯牛奶可帮助睡眠，牛奶具有安神效果，孕妇入睡困难可在睡前喝一杯温热的纯牛奶，能让孕妇好好睡一觉。孕妇喝纯牛奶避免空腹饮用，以免出现胃部胀气，可提前吃面包。为保证胎儿骨骼生长发育需求，孕妇每天要摄入足够的纯牛奶，最好在500ml左右，同时也可吃补钙的产品，如海带、豆制品等，孕16周常规补充钙片。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/06/03收听(47016)

孕妇可以喝纯牛奶吗

孕妇可以喝纯牛奶吗？一般怀孕以后纯牛奶是最好的选择，孕妇可以在孕期整个时期都喝纯牛奶，对胎儿和母体是有好处的。喝牛奶可以补钙，钙是人体中含量最多的一种无机元素，有许多的重要生理功能，主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250mg的钙已经可以满足人体的钙需要量，但是孕妇随着孕期体重的增加、胎儿的长大，钙的含量要求摄入1000-1500mg，所以孕妇除了每天坚持喝牛奶，补充自己的钙质，还要吃一些钙片。除了补钙以外，牛奶也是蛋白质的主要来源，含有丰富的氨基酸，消化率跟蛋类是一样的，比米饭、面包等食物都消化的好，所以补充蛋白质，牛奶是首选。睡前喝牛奶有利于睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦易睡的生化物，这些物质有催眠、镇静的作用，所以当孕妇受失眠困扰的时候，精神紧张就要喝一些牛奶来镇静安神，有利于孕妇的睡眠和休息。

语音时长02:04''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/25收听(52832)

孕妇喝孕妇奶粉好还是纯牛奶好

"孕妇喝孕妇奶粉好，因为孕妇奶粉的营养价值比较高，营养比较全面，可以促进胎儿发育。牛奶只含有蛋白质和钙，奶粉除蛋白质和钙外，还有微量元素，比如铁、锌、磷等，可以预防孕期营养缺乏。整个孕期都可以喝孕妇奶粉，孕早期喝奶粉，可以缓解孕期早孕反应。孕中期时可以补充钙剂，从而促进胎儿骨骼发育。孕晚期时，子宫变大，容易压迫胃部引起食欲减退，进食过多会引起胃胀等情况，适量喝奶粉可以补充身体所需的营养。注意孕期饮食多样化，最好肉、蛋、奶都要吃，但是注意控制食量，不要暴饮暴食，以免引起肥胖等问题。"

语音时长01:15''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/11/21收听(43440)

孕妇喝纯牛奶好吗

"孕妇适量喝纯牛奶是很好的，试验表明，孕妇每日需摄取1.5g钙才能满足身体需求，膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳的选择。纯牛奶含钙较多，孕妇将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，促使胎儿骨骼发育。此外，纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，对于补充孕妇营养有帮助。孕妈妈千万不要觉得纯牛奶不好喝就不喝，其实恰恰相反，纯牛奶是纯正的，没有添加太多添加剂，对孕妈妈有益而无害，孕妈可以适当喝。不过需要注意的是，如果患有缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏，不适合喝纯牛奶，会影响到身体。"

语音时长01:28''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/07/05收听(25596)

02:23

孕妇喝纯牛奶有什么好处

孕妇可以喝纯牛奶，如果条件允许，孕妇最好能保证每天1-2杯纯牛奶，以满足孕妇和胎儿所需营养。牛...

智明春│北京医院

2023/09/12播放(75888)

孕妇什么时候喝纯牛奶好

"怀孕的女性需要补充蛋白质，优质的蛋白质利于胎儿的生长发育，选择牛奶时可以是孕妇奶粉，也可以是市面上售卖的液体纯牛奶产品。纯牛奶整个孕期都是可以喝，饮用时注意事项如下：纯牛奶不要空腹喝，防止引起腹泻，腹泻会引起不规则宫缩进而有流产、早产的危险可能性。纯牛奶不要跟铁剂、钙片同时服用，因为会影响铁元素、钙元素的吸收，可以放在早晨饭后或者睡前时间段饮用奶产品，睡前喝一杯温牛奶容易助眠。如果孕晚期胎儿压迫盆底引起夜尿频繁，建议最好把喝纯牛奶的时间放在白天，只要避开跟多种维生素片、钙片同时服用即可。"

语音时长01:21''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/12/08收听(35916)

02:10

孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗

孕妇血糖高可以喝纯牛奶，因为牛奶里的成分主要是蛋白质、钙等，对血糖升高或者血糖波动没有较大影响...

王利权│浙江大学医学院附属第二医院

2023/08/08播放(53996)

孕妇喝纯牛奶有什么好处

女性在怀孕的时候，微量元素和钙物质对于胎儿发育至关重要，而牛奶里富含丰富的钙、铁、锌等微量元素，还有适量的蛋白质和维生素等营养物质，所以对身体有一定的好处，而且在睡前喝牛奶有助于睡眠。但是孕妇要注意不要空腹喝牛奶，也尽量不要进行高温加热，这样会破坏牛奶中的营养成分。同时孕妇要注意自己的牙齿保养，喝牛奶之后或吃其他东西之后要注意漱口、刷牙，因为孕妇身体出现情况，大多数是不能吃药的。

语音时长01:22''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/12/28收听(76664)

孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗

"孕妇血糖高可以喝纯牛奶，牛奶是蛋白质的主要来源，孕期需要补充足够的蛋白质，以免造成水肿。妊娠过程中机体对于钙的需求量明显升高，孕妇多喝纯牛奶可以促进钙的摄入，不仅给母亲提供充足的钙源，也给胎儿骨骼发育提供充足的钙源。牛奶本身蛋白质含量较高，除了补充蛋白以外，还可以补钙。孕妇注意喝纯牛奶时不要加糖，要注意适量。鼓励孕妇要多喝纯牛奶或者酸奶而不是甜牛奶。如果患者血糖特别高，喝入纯牛奶的量是有定量的，要把牛奶的摄入量也算作能量摄入，不能过度喝。高血糖孕妇要注意调整饮食，特别控制摄入糖的量。饮食上建议多吃一些含有纤维素的食物。孕妇平时要保证自己的睡眠充足，适量运动，避免剧烈运动。"

语音时长01:13''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/16收听(33606)

孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗

"妊娠期糖尿病的患者可以喝纯牛奶，因为妊娠过程中机体对于钙的需求量明显升高，多喝纯牛奶可以促进钙的摄入，不仅给母亲提供充足的钙源，也给胎儿骨骼发育提供充足的钙源。如果患者血糖特别高，喝入纯牛奶的量是有定量的，要把牛奶的摄入量也算作能量摄入，不能过度喝，孕妇血糖高的情况下早晨半斤牛奶，晚上半斤牛奶是不超量的。"

语音时长01:08''

高岩│中日友好医院

2023/09/06收听(14638)

孕妇能喝伊利纯牛奶吗

"怀孕期间，孕妇需要补充大量的钙，而每100mL的牛奶中，含钙量大概是100mg，所以孕妇可以喝伊利纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等，促进孕妇消化和吸收。纯牛奶中含有丰富钙质，促进胎儿骨骼发育。怀孕后，尤其到了孕中晚期，在原来基础上，还需要增加200mL的牛奶，即每天喝牛奶400-500mL。400-500mL牛奶提供钙大概400-500mg左右。孕中期和孕晚期，孕妇需要的钙每天1000-1200mg，还需要额外吃钙片，补钙600mg左右。纯牛奶还能起到镇静安神的作用，有利于孕妇休息和睡眠。怀孕期间为了保证胎儿的健康发育，建议孕妇均衡饮食，保持充足睡眠，适当运动，保持良好的生活习惯，补充蛋白质、叶酸、维生素和微量元素。建议素搭配，少食多餐，适当加强营养。此外，孕期要注意控制好自己的情绪，释放压力，保持心情愉快，尽量不要接触放射性物质，以及有毒有害物质。孕期注意定期产检，监测胎儿生长发育情况。"

语音时长01:14''

冯磊│杭州艾玛妇产医院

2023/08/22收听(95768)

01:42

孕妇喝纯牛奶还是酸奶好

一般对于孕妇，饮用纯牛奶比酸奶更好，但纯牛奶和酸奶可交替服用。牛奶中的钙含量明显高于酸奶，所以...

毛滢│北京医院

2023/08/17播放(85990)

孕妇喝鲜奶好还是纯牛奶好

"对于孕妇还是喝纯牛奶比较好，因为在鲜奶中会含有一些细菌，需要在进行消毒、杀菌后才可以饮用，而鲜奶无非是用高温、煮沸进行消毒、杀菌，这样会导致鲜奶里面的营养成分损失过多。而纯牛奶的杀菌方式就不一样，大品牌的纯牛奶都是要经过低温、杀菌的，在低温、杀菌的过程中，不会让牛奶损失任何营养成分。这样对比而言还是纯牛奶更有营养，而且更健康更适合孕妇饮用，纯牛奶的购买也会比鲜奶更方便些。建议为保证孕期蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类等，平日也应该多注意营养营养均衡，最好多食用富含蛋白质的食物，维生素丰富的新鲜水果、蔬菜。"

语音时长01:20''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/06/03收听(64602)

01:42

孕妇血糖高能喝纯牛奶吗

孕妇如果血糖较高，建议少喝纯牛奶，因为纯牛奶含的脂肪比较高，全脂牛奶一般含脂肪3.5%，脂肪含...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/12/31播放(89942)

哪种纯牛奶适合孕妇喝

在孕期的时候，多喝牛奶对孕妇非常有好处，因为牛奶当中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质，所以更利于吸收，有利于胎儿的生长发育。如果在孕期喝牛奶，最好选择纯牛奶，因为纯牛奶当中添加剂会相对少一些，更有利于健康，有利于牛奶的吸收。建议孕妇在喝奶的时候要加热，加热以后可以避免胃肠道的刺激，所以对于孕妇本身会有更好的吸收。另外，如果对牛奶本身过敏，不建议再喝牛奶，可以用其他的方式来补充蛋白质，可以吃肉、鸡蛋、豆类、鱼类食品，都是可以补充蛋白质。另外，孕期多晒太阳，还有利于蛋白质的吸收。

语音时长01:24''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/06/16收听(24446)

孕妇喝纯牛奶对胎儿有什么好处

"孕妇喝纯牛奶对胎儿的好处，可以补充蛋白质、补钙等，有助于宝宝发育。因为纯牛奶中含有多种微量元素，脂肪、蛋白质等，喝纯牛奶还可以增强孕妇的抵抗力。另外喝牛奶最好在晚上睡觉前喝，这样有助于孕妇的睡眠、有助于钙吸收、预防孕期缺钙、有助于宝宝骨骼发育。孕期补钙还可以多吃排骨、鱼虾等，最好定期微量元素检查，如果缺钙过多，需要服用钙片，孕期建议定期体检，看孕期自身身体状况，孕期很容易贫血，这会影响宝宝发育，需要合理服用阿胶补血。"

语音时长01:09''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/03/05收听(93914)

孕妇可以喝特仑苏纯牛奶吗

孕妇是可以喝特仑苏纯牛奶的，纯牛奶是比较好的，主要是富含蛋白质而且没有添加其他的添加剂，所以是比较安全的。对于孕妇来说，纯牛奶、孕妇奶粉是比较适合的奶制品，孕妇奶粉比纯牛奶的营养会更好。如果在家时建议喝孕妇奶粉，出门不方便时喝纯牛奶也是可以的。孕妇每天都要适当的摄入奶制品，奶制品可以补充蛋白质，同时对补钙也是有一定作用的。但是其他的乳制品饮料建议少喝或者不喝，因为乳制品的调味乳含糖分比较高，喝多了容易影响血糖。

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/05/01收听(41698)

喝纯牛奶会胖吗

"喝纯牛奶是不会发胖的，也不会影响减肥。因为适量的喝牛奶，使身体所需要的，不会给身体带来多余的热量负担。因此不会导致发胖，喝牛奶可以促进吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，建议下午喝牛奶，促进睡眠，更有安定情绪的作用。牛奶主要成分是蛋白质，并不是那么快的消化吸收的，它主要在小肠进行消化，这也使得睡前喝牛奶不会给夜间能量消耗带来更大的负担。牛奶中有非常多的蛋白质维生素，以及微量元素和矿物质，对于青少年来说身体发育，身高发育都有着密切的关系。"

语音时长01:18''

于清忠│朝阳市第二医院

2023/06/09收听(52002)

01:39

肾结石可以喝纯牛奶吗

多数肾结石患者可以饮用纯牛奶。多数患者担心牛奶含钙，肾结石主要由钙代谢异常导致，其实肾结石与钙...

黄钟明│北京协和医院

2023/11/02播放(92022)

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