吃桂圆并不会加重身体的湿气,因为桂圆又叫做龙眼肉,性质甘温,可以起到健脾益气的作用。如果身体有湿气,吃桂圆还可以温补脾胃,有利于起到祛湿的作用。
但是桂圆也不建议吃得太多,因为吃多了会导致上火,体内有郁火,容易与湿气相结合而形成湿热,就更加麻烦。如果身体有湿气,可以通过以下的方法调理:
1、药物方面:可以用参苓白术丸、祛湿颗粒等药物调理,平时还可以用陈皮等泡水喝。
2、饮食:要清淡,不要吃太多生冷黏腻的食物,尤其是冷饮、甜食油炸食品以及含糖量高的水果,都会加重身体的湿气,损伤脾胃功能。患者可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。
3、运动:平时还要多到户外运动,通过运动可以增加身体的代谢,有利于祛除体内的湿气,而且还可以增强体质。