颈椎病用什么枕头比较好

2023-04-10 10:56阅读：

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颈椎病用颈高头低的枕头比较好，也就是让头处于轻度后扬状态，有利于恢复颈椎正常曲度，对于颈椎病有一定帮助。但是这种枕头对颈椎的治疗效果并不是很好，因为这个状态的枕头很多人不适应，影响睡眠导致睡眠不足，进而影响治疗效果。

之所以很多人得颈椎病，最主要的问题是因为白天长期工作需要低头、看电脑这些不良姿势导致，所以重点不应该放在枕头上，而是应该放在白天如何去避免不良姿势上，如长期看电脑的人，需要把电脑屏幕垫高至少20公分，使头处于轻度的上扬状态来看电脑。长期低头看手机的人，需要减少低头看手机的次数和时间，如果真的需要的话，可以仰着头将手机举起来看。还有一些需要长期低头的手工业者，应该控制工作的时间，每半小时就应该抬头看天，或者后仰让颈椎放松，避免或者减少颈椎病发生。

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黄术│湖南省人民医院

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颈椎病睡什么枕头比较好

"我们选择枕头的时候应该选择一些软硬适中的、弹性比较好的枕头，颈的高度大概是6-10cm左右。我们选择枕头的时候，首先要判断自己睡上去舒不舒服，另外一个就是它能托住脖子、使脖子不悬空，平躺或者侧身的时候都能够很好的支撑起颈部的生理曲度，这种枕头是比较合适的。另外一个就是刚才说的质地，不能够太硬，软硬应该适中，就是躺上去侧身改变姿势的时候也能够给予颈部支撑。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"

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曾伟坤│深圳市宝安区中医院

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颈椎病枕头好还是不枕头好

"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部的肌肉处于一种不正确的状态，从而会诱发脊部肌肉的疼痛以及颈部肌肉的牵拉张，对颈椎病的治疗产生不利影响。颈椎病的出现与夜间入睡的时候使用的枕头有一定程度的关系，在日常生活中，应该尽量避免睡眠使用高枕的不健康习惯，高枕会导致颈部肌肉一直处于紧张的状态，从而增加椎间盘的压力，还可能会对颈椎的退行性改变起到加速影响。选择枕头的时候，尽量选择高低相对合适的枕头，把枕头放在枕颈部的后方比较合适，不应该放在头顶部位。"

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李明辉│武汉市第五医院

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颈椎病用什么枕头最好

"颈椎病用什么枕头最好？枕头的选择主要是看枕头的弹性和支撑性。如果枕头很软，内装类似棉花等物，在睡觉过程中，它会压下去，起不到支撑作用。如果枕头支撑性很好，内装荞麦皮等，枕头会随着头部的形状不变，这样的枕头就会起到支撑的作用。具体的选择还是要根据个人的感受，如每天早晨起来，脖子感觉到很舒服、很放松，没有疼痛的症状，这样的枕头是最好的枕头。"

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马成海│青县人民医院

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张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

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颈椎病用什么枕头好

颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕头，太高的枕头会让生理曲度逐渐消失并且会造成生理曲度的反弓，患者会出现颈椎病的一系列临床表现，比如恶心、呕吐、颈上疼痛，所以不能用太高的枕头，也不可以使用太软的枕头。因为太软的枕头对于颈椎是没有承受力，睡起来会比较累。睡枕头时不能太靠上，只是枕到后脑勺或枕到后背上都是不可以的，重点是可以承托到颈部。

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聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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颈椎病用什么枕头最好

"颈椎病选合适的枕头是最重要的，因为人体颈椎有着正常的生理曲度，如果选枕头不当，会使颈椎的正常生理曲度被改变，对颈椎病的治疗造成不利影响，并且甚至会造成病情的加重。首先选择枕头应该选用，顺应腰颈椎的生理结构解剖的枕头，比如圆柱形、哑铃型等枕头为宜。其次，枕头的长度大多在40-60cm比较好，其枕芯一定要软硬适度，并且有一定的透气性，最后枕头的高度在5cm左右为宜，并且是在受压后5cm左右，该高度恰好顺应了颈椎的生理曲度，可以有效缓解颈椎病。"

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颈椎病枕头用什么好？

枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重颈椎病的症状。选择什么样的枕头比较合适呢？一般来讲有两个标准，第一个就是枕头的高低；第二个就是枕头的软硬度。首先说一下枕头的高低，一般来讲，患者仰卧位的时候，枕头的高低是相当于自己的拳头的高矮，把枕头放在颈部的后面，不要放在头部，侧位的时候，一般的枕头相对的要高一点。以多高为标准呢？就是一般都是患者的肩部的宽度，也就是颈椎的那种高度，这样侧卧位以后，颈椎仍然是跟床是保持平行的，这样颈部肌肉放松，就能够得到充分的休息，这是枕头的高度。第二个就是枕头的软硬度，太软，对颈椎不利，比如说有些那种海绵的枕头，那种蓬松棉的枕头，这都是太软了，不适合。还有一个就是太硬也不合适，睡起来也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像这种就是太硬了，睡起来也是不舒服。所以选择枕头一般的就根据这两个标准来进行选择。

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李俊海│北京中医药大学第三附属医院

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颈椎病用什么枕头

"颈椎病是日常生活中常见的一种疾病，又被称为颈椎综合征，这种疾病的发生主要是由于颈椎日常生活中长期劳损，以及骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，诱发出现一系列功能障碍。颈椎病发生以后枕头非常重要，用的好可以缓解颈椎病症状，用得不好就会使颈部疼痛加重甚至加重颈椎病；颈椎病患者在选用枕头上最好选择高矮适中的枕头，枕头的材质最好不要过于柔软，尽量选择荞麦皮枕头或者黄豆枕头，都是比较健康且对颈椎比较有益处。"

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颈椎病枕头用什么好

枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重...

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颈椎病用的枕头有哪些

"颈椎病需要用比较低的枕头，高度在侧卧位时和平卧位时保持颈椎曲度比较自然，这样的枕头还需要有一定的硬度，对颈椎有一定的支撑，又不能过硬，会影响睡眠的质量。同时枕头还需要检查一下内容物，避免有响声，或者容易造成污染等情况，符合这种情况的枕头可以推荐乳胶枕。有波浪形的外形比较符合颈椎的曲度，荞麦枕也可以。具体的高度在侧位时根据肌肉的力量使颈椎保持比较平直，自然比较适合。不要选择不枕枕头，也不要枕酒瓶，也不能用太高的枕头，按这种原则选择枕头对颈椎病最有好处。"

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李云恺│济南市第四人民医院

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颈椎病是枕枕头好还是不枕枕头好

"颈椎病一定要枕枕头，但是要枕适合于自己的枕头，如何选择适合自己的枕头，说明如下：1、从材质上来讲，不建议选择特别软的枕头，因为软枕头缺乏支撑性，不容易维持颈椎的稳定性，容易使颈椎出现过度疲劳，所以材质要选择有支撑性的材质，如乳胶、决明子、荞麦皮都可以。2、形状，枕头的形状要选择凹字形状的枕头，凹字形状枕头好处在于能够平衡睡觉的两个体位，因为人睡觉的体位有两种，即仰卧与侧卧，凹字型的枕头在侧卧时仍然能够保持颈椎处在水平位置，所以凹字形枕头最合适。3、枕头的大小，每个人的肩宽都不太一样，所以枕头的长度要和自己的肩宽相符合。做到以上三点，就能选择出一个最适合自己的枕头。"

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颈椎病睡什么枕头？

在门诊时经常会有病人问到，颈椎病是用高枕好，还是低枕好，还是不用枕头好。实际它需要一个符合头颅生理曲度的枕头。在平卧、平睡的时候，颈椎有一个后凸，后凸以后枕头能够把它垫平，从耳朵上下的连线和床是一个水平状态，这样的枕头是合理的。在百货商店有卖专门的颈椎枕，是衡量的标准，只要能够保持耳朵、下巴和床水平在一条线上就可以。如果你喜欢用荞麦枕，就挝一挝，把空的地方垫平，如果是颈椎枕，在侧卧的时候要保持一个水平状态。

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颈椎病枕头怎么枕

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颈椎病枕头如何选择？

"在选择颈椎病枕头之前，必须明确颈椎有一个正常的生理曲度，就是朝前有个曲度，但现实中随着生活、工作节奏、生活习惯的改变，大量的年轻人出现了颈椎曲度的丢失、变直，甚至后突畸形。颈椎病枕头的目的就是要重塑、重建颈椎生理曲度，颈椎的枕头必须枕在脖子后面，这个地方有一个幅度的突起，睡觉的时候才能够让颈椎维持正常生理曲度，同时使颈部的肌肉得到很好的放松，所以颈椎病的枕头必须是专业的颈椎枕。"

语音时长01:08''

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

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