颈椎病用颈高头低的枕头比较好，也就是让头处于轻度后扬状态，有利于恢复颈椎正常曲度，对于颈椎病有一定帮助。但是这种枕头对颈椎的治疗效果并不是很好，因为这个状态的枕头很多人不适应，影响睡眠导致睡眠不足，进而影响治疗效果。
之所以很多人得颈椎病，最主要的问题是因为白天长期工作需要低头、看电脑这些不良姿势导致，所以重点不应该放在枕头上，而是应该放在白天如何去避免不良姿势上，如长期看电脑的人，需要把电脑屏幕垫高至少20公分，使头处于轻度的上扬状态来看电脑。长期低头看手机的人，需要减少低头看手机的次数和时间，如果真的需要的话，可以仰着头将手机举起来看。还有一些需要长期低头的手工业者，应该控制工作的时间，每半小时就应该抬头看天，或者后仰让颈椎放松，避免或者减少颈椎病发生。
