更年期指的是绝经前后的一段过渡时期，通常出现在45-55岁，在这段时期内妇女会发生生理性变化，一部分妇女会出现月经紊乱、月经提前、月经量或多或少，甚至几个月不来月经，并且逐渐闭经。还有会有阵发性烘热、汗出、头晕，还有神经精神障碍，有些人情绪不稳定、心烦意乱、性格发生变化、记忆力减退，甚至失眠。

有时会出现冠心病、糖尿病，有时还会出现腰酸背疼，因此，中医认为更年期妇女的这一系列症状会损伤元气，消耗体力，因此，应该要合理饮食进行调理。

调理的方法主要是从食物方面进行调理，绝经期饮食以低盐、清淡为主，荤素搭配适度，不能吃辛辣、干燥、肥厚的食物，也不能吃刺激性食物。

更年期主要是要注意以上几点，另外，有的女性为保持身体健康，应该多吃一些有营养的食物，如果身体有变化，可以通过中医来治疗，中医认为这与肝、脾、肾有关，中医可以通过疏肝理气、健脾的方法来治疗，存在潮热、汗出、心烦等症状时，可以通过河车大造丸或坤泰丸来治疗。