失眠的原因有很多，其中最常见的就是心理因素，它是引起失眠的最主要的原因，比如有些人情绪紧张、心情抑郁、思虑过多，或者是情绪波动，均能导致失眠。根据临床上的统计，80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的精神紧张和心理压力必然会影响睡眠，失眠又会影响人的心理状态，从而形成恶性循环。
另外，失眠跟年龄因素也有关系，年龄越大失眠的发病率越高。还有一些是因为躯体疾病导致继发性的失眠，比如有些人伴有慢性支气管炎、哮喘，或者是心功能不全，这些疾病常常在夜间发作，导致患者被动的失眠。环境因素对于睡眠影响也较大，比如环境的温度不合适或者是噪声过大、光线过强，均会导致睡眠障碍。部分药物和食物也容易导致皮层兴奋，进而引起失眠，比如酒精、咖啡、茶叶，有些药物对睡眠有干扰作用，比如肾上腺素类药物，可引起头痛、焦虑，从而导致患者失眠。
