患者崴脚后的脚面淤青，其实就是深部的血管破裂出血以后，外漏的血液渗到皮下组织内形成的淤青，随着时间推移慢慢就吸收消退了。快速消除的办法，可以在伤后24h内给予冷敷，让受伤的血管收缩，防止出血增多，后期的快速淤青，需要24h以后进行热敷，热敷使血管扩张，促进外漏血液的吸收，使脚面的淤青快速消退。
除了以上这两个治疗办法以外，也可以使用一些活血的药物，例如扶他林、云南白药，一方面可以止痛，另一方面也可以促进血液循环，加速淤青的吸收。治疗期间，也要限制受伤关节的活动，有时候应用支具或者绷带固定，可以避免受伤肢体的关节活动、限制关节活动，关节不活动的情况下，能防止出血增多，也利于后期血液的快速吸收。总结一下，主要是制动，先冷敷再热敷，合理外用药物等这些治疗措施。
