孩子不吃饭的时候，建议采用以下饮食方法调节孩子的脾胃。
1、当孩子不爱吃饭的时候，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如含有绿色的纤维素丰富的蔬菜，菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进孩子食欲改善。多吃含有维生素C多的新鲜的蔬菜和水果，像苹果、山楂、橘子、桃子，这些水果不仅能消食开胃，还可以补充各种新鲜的维生素。
2、孩子不爱吃饭的时候，可以适当吃容易消化的食物，比如小米粥、山药粥、五谷粥，这些食物营养丰富，容易消化，还能帮助孩子开胃。
3、孩子出现不爱吃饭的时候，有可能是缺乏微量元素锌，如果出现了明显的厌食、挑食，最好去医院检查锌的水平。如果缺乏锌比较严重，可以在医生的指导下酌情服用含锌的药物。另外，饮食中多吃含锌丰富的食物，比如动物内脏，还有肉、蛋、奶，这些食物中含锌很多，可以有效补充各种微量元素以及优质的蛋白质，促进孩子生长发育。
另外，如果孩子食欲特别不好，出现了明显的厌食，可以在医生的指导下酌情服用药物，可以选用小儿山楂丸或者小儿化食丸、健脾消食口服液，可以有效改善孩子的食欲，改善孩子不爱吃饭的习惯。
