惊吓失眠是患者受到强刺激、受到了惊吓以后，引起的入睡困难等失眠情况，应当对患者采取一些措施，缓解失眠症状。
一、受到惊吓以后产生紧张、恐怖的感觉，应该请医师做心理疏导，让患者放松，不要过度紧张、转移患者注意力，放松心态，自然进入睡眠状态。
二、睡前保持居室安静、温暖、通风、不受干扰，睡前可以洗个温水澡、泡一泡脚、做一做足疗、做一做全身按摩、做一做头部按摩等，尽可能让自己放松。戒烟、酒，不喝咖啡、浓茶，不看引起兴奋的电视节目、书籍等。睡前可以喝一杯温热的牛奶，或者晚饭的时候喝一碗小米粥，促进睡眠。
三、睡前还可以在医师指导下适当用一些安神、镇静、助眠的药物，由医师开具处方，给患者使用。另外还要注意有基础病，比如原来就有高血压等疾病，受到惊吓以后，可能血压忽高忽低，应该很好地监测血压，给予适当的处理。有心脏病也应该监测心脏，受到惊吓以后可能心率有所改变，也应该进行对症处理。经过多方面综合处理以后，使惊吓引起的紧张情绪得到缓解，改善了睡眠状况。
经过积极地处理以后，惊吓失眠的情况就会得到纠正，预后应该很好。
