吃维生素能促进长高吗

2023-03-28 13:51阅读:38188

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没有任何的维生素吃了以后会长高。

但是我们知道维生素D和骨骼的健康生长发育密切相关,因为它能够帮助肠道吸收钙剂,让肾脏更好吸收钙,使得骨骼正常的生长发育。但是所有的维生素吃了以后,仅仅为提供营养,并没有产生所谓增高的药物作用。人体的身高增长有客观规律,主要和内分泌激素、生长激素、性激素密切相关。青春期开始发育以后性激素分泌增加,作用在垂体,垂体会分泌生长激素。生长激素作用在肝脏,肝脏合成了大量的胰岛素样生长因子1作用在软骨,使得骨骼生长。

要想青春期增高更好要均衡摄入营养,主食粗细搭配,新鲜的蔬菜、水果适当多吃,奶制品、肉类可以多吃一些,为骨骼生长提供蛋白质和矿物质、钙。还要注意养成运动的爱好,充足的睡眠,这两种情况生长激素分泌得更好,有助于身高的增长。

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