脖子左侧一根粗筋比较明显，可能是落枕、活动不当、先天性肌斜颈、颈静脉怒张等因素引起。建议及时到医院进行相关检查，明确病因并积极进行治疗，以免延误病情。

1、落枕：当机体落枕时，可以导致胸锁乳突肌痉挛紧张，同时伴有疼痛症状。积极通过局部热水袋、热毛巾等热敷治疗后，便可松弛胸锁乳突肌，缓解不适症状。另外，也可以对局部胸锁乳突肌进行轻柔按摩，减轻痉挛紧张的现象；

2、活动不当：运动的过程中发生颈部扭伤时，可导致颈部左侧肌肉水肿，局部增粗明显，部分患者会伴随疼痛、活动受限等症状。此时建议使用颈托固定局部，并配合冷敷，缓解不适症状。另外，日常生活中，机体频繁向一侧转头时，可能引起周围肌肉发达，出现不对称现象，使机体误觉脖子左侧一根筋增粗明显，此时积极调整不良习惯，即可逐渐纠正；

3、先天性肌斜颈：当机体胸锁乳突肌受损形成瘢痕时，可能引起机体出现先天性斜颈现象。此时早期可以通过支具固定方法，缓解症状，后期治疗效果不佳时，则需要通过手术切断胸锁乳突肌止点，恢复颈椎活动范围，纠正这种现象；

4、颈静脉怒张：如果患者存在心脏疾病，如心力衰竭，可能引起静脉回流障碍，血液聚集引起颈静脉怒张，此时患者脖子左侧青筋暴露。可遵医嘱口服螺内酯片、地高辛片等药物，减轻心脏负担，改善心肌收缩力，从而缓解颈静脉怒张的症状。

此外，当部分患者脖子处出现肿瘤时，如纤维瘤、脂肪瘤等，会使局部正常细胞异常增生，此时需及时进行手术切除治疗。