脚上长小水疱很痒，这主要是因湿疹导致。脚上湿疹通常是和脚部多汗、鞋子不透气及过敏有关，主要表现为局部水疱、糜烂和渗液，并可伴随瘙痒不适症状。湿疹是日常生活中较为常见的皮肤疾病，可在身体的任何部位发作，有着瘙痒和易复发的特点，尤其是脚部湿疹，会给日常行走及运动都带来不适。而针对湿疹除了正确的药物治疗外，患者在日常生活中也能自己调理，主要为饮食调理，如以下几点：

1、凉茶：

凉茶可通过中医开方后，用药物泡茶喝，既有针对性，又能迅速退疹，排毒泻火、解热气，对于便秘患者疗效也好。但湿气太重的患者，不宜食用过多，以免引起腹泻、食欲不振，但适量饮用没有问题，此外天气突然转冷时不宜饮用。

2、金银花水：

金银花具有清火解毒之效，有明显退疹作用。但其很容易打乱胃肠道正常菌群，导致失调，引起慢性腹泻。所以其虽有一定的作用，但平时饮用起来也需适量。

3、土茯苓汤：

准备土茯苓、薏米、草龟、生姜，一起放入锅中加水熬煮。待水开后，慢慢炖，再加入盐自行调用，具有祛湿清热之效，又富有营养，增强体质。

饮食方面的调节，对于中医治病能起到辅助作用，患者可以多询问中医饮食方面的问题，对防治湿疹有明显帮助。另外，脚部湿疹除了自身体质有异，还与不注意脚部卫生、脚气及鞋子劣质有关，患病后尽量保持脚部干燥，夏季可穿凉鞋，避免闷脚。