前列腺是一个男性生殖器官，位置隐蔽，再加上自己按摩时体位的限制、方法不标准，因此找不到前列腺很正常，此时可以及时就诊，由医生进行专业操作。

为什么说前列腺比较隐蔽呢？是因为它位于盆腔，前方为耻骨联合，后方为直肠，上方与膀胱、精囊和输精管相邻，下方与尿生殖膈相接，因此想要直接按摩它，就必须进行直肠指诊，也就是通过肛门触摸前列腺。

当我们发现自己按摩找不到前列腺时，应及时就医，医生进行相关的体格检查后，会采取正确的操作方法按摩前列腺，具体方法如下：

患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到一圆形实质感的器官即为前列腺。随后用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上、向内、向下的顺序对前列腺进行按压。

即先从腺体的两侧向中线按压，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。按摩时手法应“轻、缓”，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤。另外，主张按摩完毕患者立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

需要注意的是，前列腺按摩并不适用于所有人，主要适用于贮留型和慢性细菌性前列腺炎，尤其是腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用，因此不建议自行按摩，以免因卫生清洁不到位或按摩手法错误，诱发感染或前列腺损伤，得不偿失。

虽然不建议自己按摩前列腺，但是可以通过按摩会阴部来促进前列腺的血液循环，有一定的保健作用。

具体方法是仰卧床上，脱去裤子，两条腿屈曲向两侧分开，先用左手向腹部扳住阴囊和阴茎，充分暴露会阴部，再用右手中指和食指在阴囊和肛门之间的耻骨缝中按摩前列腺，先上下左右按摩，再转圈按摩，直到局部发热为止。

参考文献

[1]张清华.专家解百病系列丛书 图说前列腺疾病[M].北京:中国医药科技出版社,2019:4.

[2]王安喜,谢英彪.专家教您防治前列腺病[M].北京:中国科学技术出版社,2018:176-177.