痔疮是比较常见的肛肠疾病，但如果患了痔疮，也不能掉以轻心，在日常生活中一定要注意养成良好的排便习惯、多做提肛运动、坚持体育活动、定期坐浴。饮食方面也应注意禁食刺激性食物，避免暴饮暴食。

养成良好的排便习惯

排便与痔疮的发生有着密切的联系，因此要养成良好、定时的排便习惯，排便时应避免久蹲，不要吸烟或者阅读报纸、杂志，应尽量缩短排便时间，以免痔疮加重。

坚持提肛运动

在日常不仅应避免久坐、久站、久蹲，还可以一边工作学习，一般进行提肛运动。它可以使肛门括约肌间断收缩，从而增加弹性，促进肛门部位的血液、淋巴液的回流，消除肛门直肠静脉淤血。因此痔疮患者可通过提肛运动的锻炼，消除或减轻痔疮出血及痔核脱出。

定期坐浴

坐浴能改善痔疮的临床症状，可起到活血止痛、化瘀消肿、清热解毒的作用，有效预防痔疮出血、发炎，以及反复脱出。常见的坐浴液包括1:5000的高锰酸钾或蒲公英、桃仁、赤芍、红花、木香等中药。

禁食刺激性食物

痔疮患者平时应忌辛辣食物，如辣椒、葱蒜、生姜、酒类等，以免食用后可能刺激肛门部位的血管，导致痔核变大或加重局部肿痛等不适症状。

避免暴饮暴食

痔疮患者应规律饮食，每顿饭定时定量，以七分饱为宜。因为暴饮暴食会引起胃肠道功能的紊乱，可能会诱发腹泻或者便秘，会影响直肠肛门静脉血液的回流，这对痔疮患者是极为不利的

此外，如果痔疮出现便血、痔核脱出、疼痛肿胀等症状，应及时在医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，必要时进行手术治疗，治疗期间也应注意饮食以及生活方面的护理，以促进痔疮尽快好转。

参考文献

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