为了拥有一头健康秀丽的头发，科学的打理头发很重要了，比如应尽量选择一些性质温和、稍偏酸性，并含有乌发及生发功效成分的洗发水，这样能够有效预防脱发，达到增发目的。

1.选用性质温和的洗发水

头皮是细胞与细胞间紧密的排列，再覆盖一层皮脂膜。若使用刺激性强的洗发水，容易造成皮脂膜的破裂，使得洗发液的化学成分侵入体内，对头皮环境和发根造成伤害，从而引起脱发。

因此，洗发时应选择性质温和的洗发水，避免刺激性强尤其强力去屑洗发水的应用。

2.选用稍偏酸性的洗发水

正常头皮的PH值为4.5-6.5之间，为弱酸性，一旦过于偏酸或过碱的溶剂接触到头皮，都会造成刺激，诱发脱发。

所以，洗发水应选择稍偏酸性的类型，以防破坏头皮微环境。而且，头皮在弱酸性的环境下，能更好地抑制一些致病类微生物的生长，抵抗各种细菌的入侵。

3.选用含有乌发及生发功效成分的洗发水

一些中草药具有补益作用，可以滋养头发，起到乌发、生发的功效，比如何首乌、黄芪、皂角、生地黄、人参等。

因此，可以适当选用一些具有这些中草药成分的洗发水，对于预防脱发有一定的效果。

想要防脱增发，除了科学选用洗发水外，洗发的细节对于养护头发也很重要：

●洗发前将头发梳顺再去洗头，以免在洗头发的时候发丝纠缠在一起而拉扯到发丝；

●洗头发的水温不要太高；

●洗发水应在手里充分起泡后再接触到头发；

●洗发时动作要轻柔，不要用力拉扯头发；

●洗发后适当使用一些护发素等。

最后提醒，高强度精神压力、长时间面对电脑、睡眠不足等，也都会给头发带来威胁，所以还应注意调节生活习惯。另外如果脱发十分严重，只靠洗发水行不通，应尽快就医，明确病因后再进行治疗。

参考文献

[1]史新巍.小习惯大健康[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2018:53.

[2]洗发水直接往头上抹 会造成脱发?[J].恋爱·婚姻·家庭（养生版）,2018(1):中插8.