长高贴是否真实有效

2023-02-28 17:22阅读:97498

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在青春期,影响身体长高的因素非常多,包括来自父母遗传的基因,以及营养、运动、睡眠、疾病和生活习惯等,若是经检查骨骺线并未闭合,那么可以采取一些有效措施帮助身高快速增长,而正确使用长高贴,对于长高来说,也有一定的辅助效果。

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中医学研究指出,儿童脏腑娇嫩,脾胃是人们后天的根本、气血生化的源头,儿童生长发育依赖脾胃的水谷精微吸收运化和气血供给。若脾胃亏虚则骨生长缓慢,因此通过健脾和胃的方法来促进脾胃运化,有利于提高生长发育水平。

而长高贴中含有党参、黄芪、牡蛎、白术、山楂、柴胡等中药成分,配伍起来共同起到健脾益气的作用。现代药理学研究也表明,上述中药成分有不同程度的促进消化、增强免疫力、改善睡眠等作用。因此长高贴对于长高来说,有一定的辅助效果。

而一旦骨垢线闭合,就表明骨骼生长已经停止,此时再使用长高贴,即使依然能起到健脾和胃的功效,也不能辅助长高了。

但长高受多种因素影响,所以虽说长高贴在理论上有一定效果,但不应将长高的希望完全寄托在长高贴身上,在生活中,还需要注意以下几点,才能保证孩子尽可能的长高:

●在日常饮食应保证营养丰富且均衡,人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水七大基本营养元素,要根据身体的需要及时进行补充。

●不可挑食、偏食及暴饮暴食,食物要多样化,一日三餐定时定量。保证合理摄入各种营养素,才能保证健康成长。

●应适当运动以锻炼身体,可选择适合自己的运动项目,如单杠、跳绳、篮球、跳高等。持之以恒,有助于加速血液循环,促进机体新陈代谢和生长激素分泌,还可刺激关节、韧带及骨组织生长,达到促进身高增长的目的。

●保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,每天晚上10点以前入睡,早上7点左右起床。因为生长激素分泌的第一个峰值,是在晚上10~11点熟睡的状态下,第二个小峰值是在早晨5~6点钟。如果太晚睡觉,时间长了,就会导致人体内的内分泌失调,生长激素及其他一些激素的分泌会出现障碍,从而影响身高的发育。

另外,若是家长发现自己孩子的身高,明显低于同龄人,发育较为迟缓,也不建议使用长高贴,而应建议及时前往正规医院查明原因,寻求专业治疗。

参考文献

[1]丁小红,胡青莲,丁绍华,等.小儿生长贴加穴位按摩助儿童身高增长的临床研究[J].中医外治杂志,2022,31(4):4-5.

[2]孟昭群.青春期如何长得更高更健康[J].青春期健康,2022,20(13):19-21.

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