CD4在医学中指的是CD4+T淋巴细胞，这是人体免疫系统中最重要的免疫细胞之一，参与机体体液免疫和细胞免疫。虽然熬夜会导致身体免疫力下降，但不会导致CD4数值下降，在临床上导致CD4细胞数值下降的常见原因是感染艾滋病病毒。

因为CD4细胞是艾滋病病毒的主要攻击对象，因此人体在感染艾滋病病毒后会出现数值偏低的现象。而且，由于人体感染艾滋病病毒后早期症状并不明显，所以通过检查CD4细胞数值，对艾滋病诊断具有重要意义。

既然熬夜不会导致CD4数值下降，那就能随便熬了呗？当然不是！熬夜时人体会过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，经常熬夜会导致血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加，增加患心血管病的风险。研究证明“熬夜族”患心血管疾病的概率比正常人高一倍，也更容易患心肌梗死或脑出血等疾病，甚至会导致猝死。而且熬夜会给肝脏增加负担，造成转氨酶数值轻微偏高，还可能会影响血糖数值。

但若工作需要，如何才能降低熬夜对身体造成的危害呢？

首先，如果无法保证自己在最佳时间段入睡，那么熬夜后至少要把睡眠时间补足。但要注意，这只是偶尔熬夜的补救措施，如果长期睡眠不足，建议科学的重置机体生物钟节律，让机体逐步适应这种作息。

其次，人在熬夜后身体更容易缺水，代谢也会变慢，所以要多喝水，以促进体内的代谢和补充水分。同时，熬夜后要注意多吃高营养的食物，如富含胶原蛋白的动物肉皮，富含维生素的水果等。

最后，空闲时间里除了补觉，还可多参加一些户外运动，以促进睡眠，只有身体得到充分的休息，才能拥有一个健康的身体。

参考文献

[1]秦泉.细节决定健康[M].南昌:江西科学技术出版社,2014.02;2000。

[2]肖娟,王万林.PDCD5在自身免疫病中的研究与应用[M].武汉:武汉大学出版社,2019:29.