女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的脱落，形成出血，被称为月经，而子宫内膜的周期性变化称为月经周期。月经周期是从月经来潮的第一天开始算起，也就是出血的第一天，然后到下次女性月经来潮的第一天，这是一个完整的月经周期。

正常月经周期为21~35天，平均为28天。每次月经持续时间称为经期，正常的经期大概2~8天，平均4~6天，正常月经量在20~60毫升。

需要注意如果有的女性固定2~3个月来一次月经，那么只要月经量、月经颜色、经期没有发生变化，妇科彩超和性激素六项检查都正常，这种情况是个体差异的表现，也属于正常的月经周期，不用太担心。

但是如果发生以下这几种情况，可能是月经不调，需要引起重视。

1.月经周期异常

月经周期有时间隔小于21天，有时大于35天，甚至可能出现几个月不来月经，这种情况表现为月经周期异常。

2.月经量与经期异常

月经量小于5毫升或大于80毫升代表月经量异常，经期持续时间小于2天或大于8天代表经期异常。

女性朋友当发生月经不调时建议及时就医诊治，不要随意服药或者相信偏方，以免治疗效果不好，反倒造成身体损伤。还要注意女性在月经期间机体免疫力低下，由于盆腔充血，气血瘀滞，可能造成下腹部酸痛不适症状，所以女性月经期间，一定要注意饮食上避免吃辛辣刺激生冷食物，日常注意保暖，避免着凉，避免过度劳累；还要注意经期卫生，勤换卫生巾，洗澡最好淋浴，避免坐浴，禁止性生活等。

参考文献

[1]王鑫.青春期月经不正常，要不要紧？[N].大众卫生报,2022.

[2]贾太萍.莫把“月经不调”当小事[N].大众健康报,2022.