痔疮是直肠下端和肛管皮肤下静脉丛扩张、迂曲而形成的柔软肿块，部分人会下意识地用手去揉，但其实这种做法是错误的，一方面没有治疗效果，另一方面容易引起感染，甚至可因为反复揉捏导致痔疮破裂，出现流血、剧痛等不适症状。

发现患有痔疮后，若处于早期，患者一般没有症状或者症状较轻微。此时，通过多坐浴和生活方式调整如合理饮食、保持局部卫生、保持良好排便习惯等，可使痔疮逐渐减小、消除，达到治愈效果。
多坐浴
可多进行温水坐浴，不但能够清洁痔疮和肛门附近的污渍，减少刺激性，还可以促进局部血液循环，减少排便时增加的肌肉张力，缓解排便困难。也可在医生指导下进行高锰酸钾溶液坐浴，能起到消炎、消肿、止痒、止痛等效果。
合理饮食
饮食上以清淡为主，不吃辣椒、大蒜、葱、胡椒等辛辣、刺激之物，可多饮水、多食水果及含粗纤维素的食物，尤其是性味偏凉、具有润肠效果的食物，如香蕉、梨、蜂蜜、冬瓜等。
保持局部卫生
应保证肛门及附近的清洁，比如在便后或者睡前对肛门进行清洗，对防止继发感染有好处。还应穿柔软、宽松、透气性好的纯棉衣物和内裤，不穿紧身或粗糙内裤，如有污染及时更换。
保持良好排便习惯
应养成定时排便习惯，比如不刻意控制排便，做到即有即排，排便时尽量不使用蹲便，排便期间不读书看报，坐便不用力过猛，不长时间大便等。
适当运动
久站久坐会加重痔疮病情，应避免久站久坐，宜每日进行体育锻炼，如慢跑、健身操、打太极等，尤其可多进行提肛运动。
最后，若痔疮已经发展至一定程度，比如出现较明显的肛门瘙痒、疼痛、便血、痔核脱出等表现，应及时就医采取针对性治疗，包括局部用药、胶圈套扎疗法、硬化剂注射疗法、手术等。

参考文献

[1]张继东.应对痔疮要得法[J].现代养生（上半月版）,2018(1):59-60.

[2]秦书香.痔疮患者饮食应遵循五个原则[J].农村百事通,2022(19):57.

[3]谢美君.我们为什么会得痔疮?如何治愈?[J].养生保健指南,2020(42):65.