痔疮是肛肠科最常见的良性病变，可发生于任何年龄段，除了本身的便血、疼痛、脱出等症状，还可能会导致排便困难。主要原因为：

1、痔疮患者因为害怕排便疼痛或者便血而强忍便意，造成粪便长时间停留，水分被过度吸收，最后大便干结，难以排出，几次之后，堆积的粪便更多，就更加难以排出了；

2、直肠内部的神经反射因痔疮变得迟钝，导致便意迟缓，久而久之，就会引起排便困难；

3、痔疮患者因为便血、肛周瘙痒或者肛周分泌物增多，导致肛门周围极易出现炎症且经常感染，从而引起排便不畅；

4、随着痔疮的增大，会占据肠道一定的空间，粪便排出会有阻碍，尤其是粪便干结时，所以也会导致排便困难。

长期排便困难会加重痔疮的症状，所以治疗痔疮首先要解决排便问题。除了服用缓泻药物，还可从日常饮食、行为着手，逆转排便困难这一“困境”。

饮食调理：日常饮食中，多喝水，多食用富含纤维素和维生素的食物，能帮助排便，比如全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、蓝等），同时减少白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等辛辣刺激性食物的摄入，一定程度上就能帮助排便。

养成定时排便习惯：一有便意，立即去排便，不要忍；同时养成定时排便习惯，在排便时，专心排便，切忌玩手机、看书；争取在3~5分钟内解决。

保持肛门周围清洁：可在每天睡前清洗肛门皮肤，防止感染，做到勤换内裤，特别是对便秘、内痔患者。也可以进行肛门热水坐浴，促进肛门血液循环，减少肛门局部炎症的出现。

加强运动：从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，在工作之余，应适当的活动，尤其是老年便秘患者，更应该加强体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、跳健身操等，以促进血液循环和肠蠕动，对减轻便秘症状具有重要作用。

参考文献

[1]李乐之,路潜.外科护理学.第6版[M].北京:人民卫生出版社,2017:508-510.

[2]傅骐遐.痔疮伴便秘患者临床特征及其血脂代谢紊乱状况分析[J].医学美学美容,2022,第31卷(19):122-125.