正常做爱一般有助于睡眠、精神愉悦、释放压力，但有些人在做爱后常常感到腰酸，这可能是由于做爱频繁、做爱中断、肾气亏虚引起的。

做爱频繁

做爱次数过多，对男女双方而言，都会造成较大的体力消耗，久之，必然引起体质状况低下的情况出现。男子做爱频繁，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，还会表现为腰酸背痛，甚至出现血精。而女子做爱频繁，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，会产生腰酸、下身沉重等不适感觉。

做爱中断

男子在正常的做爱中，射精后阴茎的勃起很快消退，如果做爱中断，那么性器官血流复原的速度就大大减慢，使性器官处于长时间的充血状态，前列腺长时间充血，就会诱发无菌性前列腺炎，引起尿道、会阴等处的不适和腰酸背疼等症状的出现。

做爱中断对女方伤害也很大，因为经常采取做爱中断的方法，可使女方做爱不能达到性高潮，致使兴奋充血的生殖器官不能缓解而松弛下来，久而久之很容易发生盆腔充血症，导致腰酸、下腹痛、月经过多、痛经等病症。

肾气亏虚

在中医理论中，腰为肾之府，而肾脏位于腰部，所以肾虚会导致腰酸。一般来说，肾虚一方面可能为先天不足，另一方面可能为后天因性生活没有节制、饮食不节、大病久病、过度劳累等原因积累成疾。

夫妻性生活和谐是感情亲密的重要组成部分。掌握好性生活的频度，才有利于夫妇双方的身体健康，纵欲过度有损健康，保证正确的做爱方式方法，才能保证自身健康。若长时间存在做爱后腰酸的情况，建议及时前往正规医院，查明病因，对症治疗。

参考文献

[1]张楚南,刘忠华主编.新婚健康知识图册[M].北京:中国医药科技出版社,2018:125.

[2]本书编委会著.养肾也是养命[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2017:270-271.