滋阴壮阳通常是指滋补肾阴和肾阳,而肾阴和肾阳在正常情况下两者处于平衡状态,但身体虚弱或机体抵抗力低时,则可出现阴虚、阳虚情况,影响身体健康。此时想要滋阴壮阳可以选择食疗、药物治疗以及穴位按摩等方法。
食疗
想要滋阴壮阳可以多吃一些海鲜类食物,如蚝、虾、蟹、牡蛎等,具有补益经血、温肾滋阴的功效。干果类食物,如榛子、核桃、栗子和腰果等,具有健脾养血、补肾壮阳的效果,可改善肾虚腰痛、双腿无力等病症。另外,一些黑色食物,如黑豆、黑米、黑枸杞等也具有补肾作用,经常吃也能达到滋阴壮阳的效果。
药物治疗
常用的滋阴壮阳类中草药有麦冬、百合、天门冬、玉竹、女贞子、山萸肉、枸杞子、鹿茸、灵芝、人参等,建议在专业中医指导下根据个体情况进行配药治疗。也可以让医生开一些中成药进行治疗,如临床上常见的左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。还可以使用西药进行壮阳,西药能够迅速扩张阴茎局部血管,达到改善勃起的硬度和持久性的目的,在临床中经常使用的西药包括他达拉非、枸橼酸西地那非。
穴位按摩
想要滋阴壮阳也可以通过穴位按摩的方法实现,如按摩三阴交穴可以治疗遗精、阳痿、早泄等症状,是治疗男性性功能障碍常用的穴位;足三里穴不仅可以补肾壮阳,还可以起到防病治病、强身健体、补中益气的作用;还有商阳穴、关元穴、涌泉穴常作为配伍穴位,起到补肾壮阳的作用,建议在专业医生指导下进行按摩。
人体最好的状态就是阴阳平衡,阴虚者需要滋阴,阳虚则要壮阳,如果患者觉得自己阴阳不足,需要滋阴补阳,建议先去医院就诊,在医生指导下进行对症治疗。
参考文献
[1]晋献春,原所贤,本刊编辑部,赵娟.男人,滋阴还是壮阳[J].家庭医药(快乐养生),2010(11):8-12.
[2]杜念念.男人强壮阳气两大关键穴位[J].健康生活,2010(07):19.