经常洗头是否会脱发，与洗发手法、洗发水的选择等因素有关，如果经常洗头，但手法正确、洗发液选用恰当，一般不会影响脱发，反之，手法或洗发液有一项不当，则可能造成脱发。

1.洗发手法

如果洗头时搓得太用力，可能会损伤头皮、诱发炎症，使头皮发痒，加快头皮代谢，这种情况有可能导致脱发。另外，头发湿的时候最脆弱，用力一搓就很容易导致头发打结或直接断掉，所以洗头发时一定要注意手法轻柔，避免损伤头发和头皮，洗完头发避免用毛巾用力揉搓头发，否则会出现物理性脱发。

2.洗发水的选择

由于不同洗发水的PH值不同，里面添加的化学成分也不同，尤其是碱性洗发剂可能会刺激头皮，引起头皮红肿痒痛现象，导致脱发。建议头发油腻有头皮屑者可以选择清洁力度较强的洗发水，头发干枯毛躁者可以选择营养润滑的洗发水，这样能够保护头皮，预防脱发。

另外，如果频繁的更换洗发水，也容易导致脱发，因为头皮对洗发水有适应的过程，每种洗发水的配方不一样，有化学成分也有植物成分，如果头皮对新配方不适应，也容易对头发造成损伤，造成脱发。

此外，头发性质也是决定洗头频率的一个因素。对于干性发质的患者，经常洗头可能会导致头皮的过度清洁，毛囊分泌的皮脂都被洗干净了，导致头发没有油脂的滋养会干枯、毛躁，使头发变得很脆弱，就容易脱发。而对于油性和中性发质的患者，毛囊油脂分泌旺盛，经常洗头有利于防止油脂堵塞毛囊，对防止脱发有好处。

当然，影响脱发的因素不止与是否经常洗头有关，还可能与生活压力大、经常熬夜、饮食不当、内分泌失调等因素有关，所以出现脱发情况后，要从各个方面寻找原因并进行改善。

参考文献

[1]怎样选择适合自己发质的洗发水?[J].祝您健康,2018(03):55.

[2]姚楠.“脱发族”应该怎么洗头?[J].保健医苑,2020(09):38-39.