洗冷水澡虽然能帮助降温，有利于维持睾丸的功能，但这和壮阳是两码事，并不能混为一谈，因此洗冷水澡能壮阳，甚至是对壮阳大有好处的说法也是无稽之谈。

想知道为什么，首先就应了解什么是壮阳。壮阳是中医名词，从广义层面上理解，是指一切身体脏腑阳气不足的这类人群，需要针对脏腑补充阳气；狭义上一般指的是温补肾阳，壮即强壮之意，阳指肾阳。

而长期正确洗冷水浴虽然有助于振奋神经，促使体表血管收缩，减少体温散失，让人对寒冷的抵抗力增加，减少感冒的机会。但是对于补充阳气或强壮肾阳却无明显帮助。

而且冷水浴对身体的刺激较大，不是所有人都适合冷水浴，如偏头痛患者洗冷水浴则可能诱发头痛或促使其加剧；脾胃虚寒的患者选择冷水浴，容易导致胃痛、腹泻；高血压患者洗冷水浴会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水浴会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水浴。

对于想要壮阳的人来说，可以坚持吃壮阳的食物，如韭菜、枸杞子、牡蛎、羊肾等，长期可以起到补肾助阳、固精止遗、滋养肝肾等功效；以及节制性生活，不宜纵欲过度等。如果患有原发疾病，还可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀、枸橼酸西地那非、乌灵胶囊等药物达到壮阳的目的。而不应该道听途说，妄想通过洗冷水浴壮阳。

参考文献

[1]苏新民.冷水浴强身 注意小细节[J].家庭医学,2021(09):55.

[2]. 怎样进行冬季冷水浴？[N]. 中国中医药报,2013-12-02(006).