中药的养生功效很多，可用于壮阳的中药也比比皆是，生活中比较常用的有巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、鹿茸、海马等，但需要在中医基础理论的指导下辨证施治，不可滥用。

巴戟天

性微温，味辛、甘，归肾、肝经，能够补肾助阳，常用于治疗阳痿不举，在中药里拥有“壮阳专家”的别号。用量3~10克，可与地黄饮子配伍应用，具有滋肾阴、补肾阳兼益精的功效。

肉苁蓉

性温，味甘、咸，归肾、大肠经，具有补肾壮阳、补益精血的功效，因而可用于治疗阳痿、不孕等病症。每次用量为10~20克，可与熟地黄、菟丝子、五味子等配伍应用，用于治疗肾虚、精亏、肾阳不足。

菟丝子

性平，味甘、辛，归肾、肝经，具有补益肾阳、滋补肾阴、固精缩尿之功。每次用量为10~15克，将菟丝子与枸杞子、覆盆子、五味子等伍用，能够治疗阳痿、遗精等证。

另外，菟丝子虽为平补之品，但其药性仍偏外阳，因此阴虚火旺、大便秘结、小便量少色赤者，均不宜服用。

鹿茸

性温，昧甘、咸，归肝、肾经，具有壮元阳，益精血，强筋骨的作用。常用于治疗元阳不足、精血亏虚之畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿、遗精等病症。

海马

别名水马、马头鱼等，是海龙科动物线纹海马、刺海马、大海马、三斑海马或小海马的干燥体，也是壮阳补肾的名贵中药。海马味甘，性温，归肝、肾经，擅长补肾旺阳，主要用于肾阳亏虚、性欲低下、阳痿不举、精冷质稀、遗精滑精、夜尿频数、精神萎靡、四肢无力等症。常与鹿茸、人参、熟地黄等配伍应用。

当然，可以壮阳的中药不只这些，但是壮阳一定要用对，且需在中医师指导下使用。如果不需要壮阳而壮阳，或者自行服用这些中药，一般会使身体透支且会出现病理性变化，会得不偿失哦！

参考文献

[1]景国辉著作.掌握健康的金钥匙[M].北京:中医古籍出版社,2017(10):202-205.

[2]曾昭龙主编.实用临床中药学[M].郑州:河南科学技术出版社,2020(06):484-486.