壮阳果别名风流果、厚鳞柯、厚鳞石栎、捻碇果、益肾子、益肾果，目前主要分布于云、贵、桂、湘等省区山区。中医认为它有补气养血、温肾壮阳的功效和作用，是近年发现的男性壮阳药物。

由于其具有补气养血、温肾壮阳的功效和作用，所以壮阳果可以用于治疗腰膝酸软、风湿痹痛等病症，并且现代研究证明壮阳果含有丰富的维生素，以及钙、铁、钾等微量元素，且蛋白质含量高达15-26%，营养十分丰富。

那么我们在日常生活中应该如何食用呢？别急，下面就给大家举个例子~

我们可以准备适量的牛腩、牛龙骨、壮阳果、锁阳、莲子、枸杞、枣，并将选好的新鲜牛龙骨、牛腩剁块，汆水，打净血沫；再将壮阳果、锁阳、莲子、枸杞、枣用温水泡开；最后将上述的食材、药材一起放入煲汤罐中，先用大火把水烧开，转用文火煲制6小时，用盐、稍微调味即可。

这样制作可以加强壮阳果本身的补气养血、温肾壮阳之效，还可以起到滋补养生、除湿补肝、强筋壮骨的作用。日常生活中还可以用壮阳果煮水喝，也可以将壮阳果与蛤蜊一同烹饪食用，也可以增强温肾壮阳的作用。

另外，除了壮阳果之外，还有锁阳、蛇床子……也可以起到类似的作用。如锁阳具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，中医认为它可以治疗阳痿遗精；蛇床子也具有温肾助阳的作用。

但无论哪种中药，使用之前都应咨询医生，并在医生指导下服用，以免出现药物副作用，得不偿失。

参考文献

[1]朱华.中国壮药图鉴 上[M].南宁:广西科学技术出版社,2017:104.

[2]陈先荣,王同德,王海波.药食同源植物的鉴别与利用[M].北京:中国农业大学出版社,2017:335.