中医学认为，房劳过度是肾虚的重要原因，适当进行自慰通常不会导致肾虚，但过度自慰可能会对人体的肾精造成影响，导致肾虚。

中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用，肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果不注意“度”的把握，长期沉醉于自慰，往往会使人疲劳，损伤肾阳，进而出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。因此，适度安排“床上运动”的频率很重要。

自慰的频率最好每周不要超过2次，或可以控制在每周1次，同时还要选择不被打扰的地点和充分的时间，不建议选择深夜进行，以免影响睡眠，对身体健康造成影响。如果实在难以控制，可采取一些措施，如睡觉时换上宽松的内衣，不要俯卧，手不要放在私密处或者乳房处，自然地垂放在身体两侧，平时避免看黄色报刊或电影，还可通过听歌、运动等方式来分散注意力。

此外，过度自慰不但会导致肾虚，还可能会对身体造成以下影响：

导致尿道炎、妇科疾病：长期摩擦外阴部不但会直接刺激尿道口，造成尿道口充血与水肿，而且不洁自慰很容易造成细菌等病原体侵入尿道，引起炎症，出现尿频、尿急、尿痛的症状，而女性的阴道距离尿道较近，还可能会引发妇科疾病，如阴道炎等，出现白带异常、阴道瘙痒等症状；

影响正常性生活：如果男性频繁自慰，还可能会使龟头、包皮的敏感性降低，导致在正常的性生活过程中出现射精困难、早泄的情况。

参考文献

[1](明)李中梓著.中医临床实用经典丛书/医宗必读/大字版[M].北京:中国医药科技出版社,2018.06:255.

[2]许宜进,许京华编著.性保健与性病防治指南.第2版[M].北京:人民军医出版社,2013.09:29.