中度脂肪肝不能喝酒，因为酒精需要在肝内代谢，会使肝内血管收缩、血流减少、氧供减少，以及耗氧增加，进一步加重低氧血症，导致肝功能恶化，严重者甚至出现酒精性肝炎、肝癌等不良后果。

中度脂肪肝患者通常已经开始间断出现各种不适症状，如右上腹部疼痛、食欲减退、恶心呕吐、腹胀、易疲劳、发胖等。因此，为了不加重病情进展，同时也防止症状加重，患者需要积极治疗，并严格禁酒。禁酒可不单单禁啤酒、白酒、红酒，家酿的酒，以及一些带酒精的饮料也尽量避免。
除了禁酒外，中度脂肪肝患者还应注意生活中的其他方面，包括饮食调理、合理运动、作息规律等。
1.饮食调理
应以低脂肪、适量糖类、高蛋白、富含多种维生素、微量元素及各种氨基酸平衡的食品为主，以便确保机体正常生长发育和维持正常的体力活动需要的同时，最大限度地控制总热量，减轻体重，控制血糖，减少脂肪在肝内沉积。
宜少食多餐，禁止暴饮暴食，宜多吃薏米、冬瓜、黄瓜、芝麻、上海青、菠菜等菜。慎食辛辣、刺激性食物以及肥腻、胆固醇含量高的食物。
2.合理运动
一般可结合自己的爱好、身体特点等选择合适的运动项目，建议以有氧运动为主，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、打乒乓球等。一般每周运动3-5次，每次30分钟左右即可。
3.作息规律
良好的作息习惯也是促进病情恢复的重要措施，中度脂肪肝患者应保证睡眠时长和睡眠质量，避免熬夜，早睡早起。同时建议戒烟，保持良好的心态。

参考文献

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