生活中很多人对自慰缺乏正确认知，认为是可耻、病态的行为。其实这种想法是错误的，适当自慰不但不会影响身体健康反而有益，比如可以缓解性压抑，认识自己的性敏感区。但是老话说得好，做任何事情都得有个度，如果自慰无度，则百害而无一利，可能导致中枢神经系统、生殖系统以及性心理疾病等。

1.中枢神经系统症状

过度自慰可能加重精神负担，导致中枢神经及全身症状，如意志消沉、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏和心悸等。

2.泌尿生殖系统疾病

男性自慰时性器官、前列腺大量充血，而频繁刺激反复充血易诱发慢性前列腺炎，引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等异常症状。另外，还可能引起尿道炎、精索静脉曲张等。

对于女性而言，由于女性尿道较短，阴道、宫颈等生理结构较为特殊，风险相对更高，用手或工具自慰时，容易导致外来病原体侵入，引起阴道炎、尿路感染等疾病。

3.病态心理

经常自慰，会成为一种习惯，而且有自慰习惯者，在每次自慰前后总是处于满足和失望的心理矛盾和冲突中，长此以往，容易影响心理健康，使人更加内向、消沉、悲观失望。

4.性功能障碍

与性生活不同，自慰是强烈、带点粗暴地刺激生殖器官，若长期如此，会提高生殖器各种感觉功能的刺激“阈值”，从而在正常性生活时男性容易出现可阳痿、不射精、早泄等异常，而女性者难以达到高潮。

5.性器官损伤

动作粗暴或使用性工具不当，尤其是青春期少男少女受到不良书刊、影视影响时，容易造成性器官损伤。

总之，要对自慰有正确认识，过犹不及，一般来说，一周一次即可。日常可以通过积极参加文体活动、培养业余兴趣，不看淫秽书籍和色情刊物等，来冲淡自慰的欲望。

参考文献

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