性发育成熟后，在双方自愿的前提下进行性生活，也就是做爱，对于一个男性来说，有很多好处，如延缓衰老、有助睡眠、减少前列腺疾病的发生以及维持性能力等。

延缓衰老

适当的性生活，可以控制体内的胆固醇，保持骨骼的密度，延缓骨质疏松，从而让人看上去更加灵活；适当的性生活也可以帮助保持头脑的灵活性，预防大脑的老化，并且可以加速人体血液循环和身体机能的正常代谢，这样可以减缓人体衰老。

有助睡眠

当人体处于性欲旺盛的阶段，如果长期得不到发泄，可能会引起身体和精神的失调，从而影响到神经系统的健康，出现焦虑不安、烦躁等症状，导致失眠。做爱可以使身体和心理得到满足，还能够释放激促进睡眠的内啡肽，使人更容易入眠。

减少前列腺疾病的发生

对于性功能健全的男子，如果长期的性兴奋得不到正常释放，会使盆腔长时间充血得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不来，就会导致前列腺肿胀、发炎，所以适当性生活可以使男人减少前列腺疾病的发生。

维持性能力

男子进入更年期后自发勃起的次数减少，勃起前需要刺激的时间也较长，如果能长期保持规律性的性活动，对于维持性能力有重要意义！最重要的是不能禁欲太久，如果禁欲时间过久，有可能会影响性能力。

男性适当性生活是有很多好处的，但是需要掌握频率，频繁的性生活会带来很大的危害。

参考文献

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