如今，女性乳房结节的发病率正在逐年升高，女性朋友们可以通过自己触摸乳房进行自测，就能在第一时间发现乳房的细小病变，及时诊治。具体的方法如下：

检查时，将左手举起放在头后，用右手检查左乳房，将右手的食指、中指、无名指并拢，指腹紧贴乳房皮肤，要有一定的压力从乳房外上象限开始检查依次为外上、外下、内下、内上象限，检查要覆盖整个乳房。然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液。再以同样方法用左手检查右乳。

另外，自测时可以先行坐位检查，然后再行卧位检查，特别是体型较胖的女性，坐位检查时容易漏检位于乳房下半部的结节，所以卧位检查十分必要。

一旦发现异常的结节或肿块，应立即去医院进行专科检查。有乳腺癌家族史、慢性乳腺疾病史和首胎生育年龄大、初潮年龄小、绝经年龄大、绝经后超重、长期应用雌激素来控制更年期症状的妇女，更要重视自查和定期普查。

最后，还想提醒各位女性，乳腺易受内分泌激素的影响发生一些生理性变化。因此，月经周期中激素的增减会引起乳腺组织的充血、水肿及增生，从而干扰自测。

一般来说，应该在每次月经过后一星期左右检查，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺结节容易被发现。绝经后的妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随时进行检查。

参考文献

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