痔疮经过药物治疗和手术治疗可以使症状消除或缓解，但可不要以为这就万事大吉了。如果不注意饮食习惯和生活习惯，还会导致直肠末端以及肛管起始端的静脉血管处于高压状态，最终可能引起痔疮复发。

“是病三分治，七分养”这句话用在痔疮患者身上就很有道理，也就是说痔疮不光要治疗，后期的养护也非常重要，排除痔疮的诱发因素，就可防止复发或延长复发间隔的时间。

那么为了防止痔疮再次发作，我们要做些什么呢？

养成良好的排便习惯

要养成每天定时排大便的习惯，大便来了不要憋着，可以早晨起床喝一杯温开水或蜂蜜水，以促进排便。

大便时避免看书报或看手机，否则将忽略便意，久而久之可能会造成粪便停滞，形成干硬粪块，不易排出，最终导致便秘而诱发痔疮。

保持肛门清洁

每天勤换内裤，便后或睡前用可用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液进行坐浴，既能起到清洁肛门的作用，也能促进肛门静脉的血液循环，缩小痔核，对于防止痔疮复发很有效。

注意饮食调理

在饮食方面要注意粗细搭配，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉、甜橙等，也要多吃粗粮，这些食物都能起到通便作用。平时也要避免吃辛辣刺激性食物，禁止饮酒。

多做提肛运动

有些患者由于工作性质问题，需要久站、久坐，长期如此可能会导致痔疮复发。因此，要多进行提肛运动，坐着站着的时候都可以进行，能够有效促进肛门血液循环，防止痔疮再次复发。

参考文献

[1]王爱华主编.让便便不再痛苦.痔疮患者必读[M].北京:中医古籍出版社,2016.09:9-10.

[2]袁和学主编.肛肠病知多少[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2018.10:5-6.