前列腺位置较深，位于前盆腔的底部，耻骨联合的后下方，因此自己在体表不能摸到，若是有按摩、触诊检查需求，一般可以通过肛门指诊的方式摸到，但自己摸比较困难，也不安全，建议由医生操作为好。

自己摸

调整姿势，取下蹲位或侧向屈曲卧位，清洁双手后戴指套，指套涂抹润滑剂，用自己的中指或示指进入肛门5-7cm后摸向腹部，感觉摸到栗子大小的硬块，表面光滑且富有弹性，就是前列腺。但如果没有一定的医学常识或者临床经验，不建议自己摸。

医生摸

患者以膝胸卧式于检查台上或弯腰站立，医生戴上一次性塑料手套或消毒乳胶手套或指套，食指涂抹润滑剂（液状石蜡）或其他无毒害、无刺激的润滑剂后，先轻柔地对肛门进行按摩，然后将手指轻缓地插入肛门，在距离肛门缘5-7cm处，隔着直肠前壁即可用食指的末节指腹触摸到前列腺。

触摸前列腺一般是用于前列腺疾病的临床检查，它是对前列腺炎以及前列腺其他疾病（前列腺增生、前列腺癌等）进行临床诊断不可缺少的重要手段之一。通过触摸了解它的大小、质地或硬度、温度、中央沟有无变浅或消失、表面是否光滑、有无结节、有无波动感、有无触痛及其程度、表面充血情况，由此对疾病进行初步诊断。

若是有前列腺按摩需求，则在触摸到前列腺后，按从外向上、向内、向下的顺序规律地按压前列腺，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。但前列腺按摩有一定的难度，非专业人员操作有风险，且按摩前列腺要掌握好适应症，不可随意操作，因此一般不建议自己做，但若由于种种原因，不能如期就医时，也可以在医生指导下进行自我按摩。

参考文献

[1]李宏军主编.协和名医谈前列腺炎防治[M].北京:中国妇女出版社,2014(05):45-46.

[2]萧进,刘伟山编著.前列腺疾病调治与生活宜忌[M].上海:上海科学技术文献出版社,2011(12):39.