失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，中医学称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，通常经过中医的辨证论治，对失眠有较好的改善效果。

中医认为失眠多与情志因素有关，或者因心肾不交、心虚胆怯、胃气不和而致病，常伴有精神不振、头痛、头晕、健忘、多梦症状。因此，讲究辨证论治，在肝火扰心证、痰热扰心证、心脾两虚证、心肾不交证等辨证的基础上可以给予中药治疗，具有不错的效果。

中药方剂

比如，益气安神汤（当归、白茯苓、人参、地黄、远志、黄芪等中草药）具有益气养心、化痰安神的功效，适用于失眠、心气不足、睡卧不宁、夜寐多梦等症；或者水火两滋汤（熟地黄、肉桂、菟丝子等水煎取药汁）口服，具有补血养阴、填精益髓的功效，适用于水火两衰、心身烦热不能入睡的人群。

中成药

一些中成药也有改善失眠的效果，如百乐眠胶囊用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

针灸推拿

另外，中医的针灸、推拿按摩能疏通经络、补益气血、平衡阴阳，启动人体自身免疫系统，从而帮助恢复正常身体机能，也可用于改善失眠。

比如对肝气不舒者，针灸、按摩可起到疏肝理气、安神凝志的作用；脾胃不和而影响睡眠者，按摩可健脾和胃；气血不足、阴虚火旺而睡不好的人群，针灸相应穴位可滋阴补肾、养气安神。常用的穴位如四神聪为经外奇穴，具有镇静安神的作用；神门为心经原穴，具有泻心火，宁心安神的作用；三阴交为足三阴经之交会穴，具有滋阴养血安神的作用。

最后，提醒各位失眠人群，中医治疗疾病重在辨证论治，切不可乱用各种方剂和针灸等，一定要去正规的中医院由医生诊治，以防得不偿失。

参考文献

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