1.概述

焦虑症被称为焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。会出现如：心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，可能是病理性的焦虑。

今年来，随着学业压力和电子产品的普遍使用，导致儿童青少年出现焦虑的情况越来越多。国外的一些大型的流行病学调查研究显示，儿童青少年焦虑障碍患病率是10%到20%。我国的一些儿童青少年相关研究发现青少年焦虑症是11%，广泛性焦虑是2.8%，强迫症8.3%，分离焦虑0.5%。儿童焦虑障碍患病率14.4%。其中广泛性焦虑为2.7%，强迫症为8.6%，分离性焦虑为2.5%。

2.表现

（1）身体紧张，自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，表情紧张，唉声叹气。

（2）自主神经系统反应过强，交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快等。

（3）对未来过度担心，过分机警。

（4）分离焦虑，不愿意离开父母，哭泣、辗转不宁。

（5）睡眠障碍

（6）上课思想不集中，学习成绩下降、不愿意与同学和老师交往。

3.成因

（1）遗传因素：如果父母有焦虑症，那么对孩子的态度也会很焦虑。如果孩子们在这样的环境中长大，就很容易导致焦虑。焦虑症有一定的遗传倾向，但不是一种遗传性疾病。此外一些质量因素，即非遗传因素，如神经衰弱也会导致焦虑。

（2）生理因素：植入的神经系统活动增加，如焦虑持续时间长，肌肉张力增加，伴有一些紧张或反复剧烈运动。

（3）心理因素：过度的内部冲突也会导致焦虑症，童年的时候心理体验被压抑，遇到这种应激就会出现焦虑，焦虑体质易焦虑、不安全、缺乏自信、依赖性强、过分关心自己的健康、谨慎和不稳定。

（4）社会因素：亲属死亡或事业失败也是直接原因，良好的家庭条件、富裕的经济、任性以及从小被宠坏也会带来一些负面影响，不恰当的教育方法和对孩子过于严格的控制也容易使孩子产生焦虑。

（5）家庭环境紧张，导致孩子在紧张的氛围中生活而引起的持续紧张感觉。

4. 解决方法

（1）改善家庭和学校环境，创造有利于孩子适应的环境，减轻压力。

（2）通过对孩子的运动以及大脑进行训练，减轻神经焦虑的影响。

（3）遵从精神科大夫的药物治疗。

（4）减少孩子的学业压力。

（5）提升孩子的人际社交能力，引导孩子学会沟通，正向的人际交往能帮助孩子更好的融入集体，减少社交恐惧。

（6）寻找专业的心理帮助。

5.真实案例

王胜名，15岁男孩，高一期间发现心慌、手抖、焦虑，无法安然入睡，影响学习和正常作息，为了弥补学习，妈妈每周都请家教老师专门为他补课，但是孩子因为睡眠问题，加深了心慌、焦虑症状，非常紧张。在接受二十次的心理咨询过程中，咨询师与父母良好沟通，把孩子的补课暂时延缓。同时通过对还自己进行放松训练，躯体训练，正念冥想练习提升孩子的神经调节能力，通过心理咨询和辅导，引导孩子正确面对学习的压力和人际关系，最终帮助孩子取得明显改善。

（ 文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）