通常不可以直接判断沙枣一天能吃多少个好，因为身体状况不同，所以吃的量也会有一定的区别，但是每次吃的量尽量不要超过10个，需要在医生指导下吃沙枣。

沙枣属于一种比较常见的中药材，也属于一种食物，但是不可以直接判断沙枣一次吃多少好，需要根据自身的情况进行选择，在医生的指导下用药，不可以过量服用。沙枣味酸，过量服用会对胃黏膜造成刺激，出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。传统中医学认为，沙枣味酸、微甘，性凉，归肺，用药以后可以达到健脾调经、养肝益肾的作用，用于治疗肾虚引起的腰痛，还可以用于治疗肝虚目眩、脾虚腹泻等病症，对治疗消化不良引起的腹胀、腹痛也有一定的效果。如果女性出现了月经不调以及带下的情况，也可以在医生的指导下使用沙枣进行治疗。沙枣在服用的时候可以直接煎汤，煎汤的量不可以超过10个，而且用药的时候需要严格遵照医嘱，不可以擅自增减药量。

如果正在服用其他的中药材，在服用沙枣的时候需要如实告知医生，以免药效之间发生相互作用，对疾病治疗的效果造成影响。