性爱是两性生活中的重要一环，很多“新手司机”想在“纵享丝滑”的同时又兼顾良好的避孕，所以不乏有人想寻求最佳避孕方式的排行榜。其实不存在绝对的最佳方式一说，避孕有着自己的基本原则，如果说非要找到合理科学的最佳避孕方式，那就是和个人需求有关。

一般来说，若仅是想推迟一段时间再生育，可选择短效避孕方式，如避孕套、避孕药等；如果不打算再生育，可以选用长效避孕方法，如结扎或放置宫内节育器。

现在为大家详细介绍几种常见的避孕方式，可以根据自己实际情况选择合适的。

1.避孕套：属于最常见的避孕方式，成功率为98%，本质上是一个阴茎套，在男性射精时用来装住精子，以防止精子进入阴道。优点是可以随处购买并且便于携带，可以减少性病传播；缺点是不适合乳胶过敏者使用，而且属于一次性用品。

2.口服避孕药：是非永久性避孕方式中最有效的方式之一，有效率高达99.5%。避孕药可以抑制排卵，让宫颈黏液增厚，这种情况下，即使排卵，精子也无法靠近卵子，还可以预防受精卵着床。优点是性爱可以自然发生，缺点是有一定的副作用，而且不适合哺乳期应用。

3.注射避孕：如注射避孕药甲羟孕酮，是一种高效避孕方式，成功率为99.7%。注射时可选择手臂或臀部肌注，有效时间为3个月。优点是可以在12周内有效避孕，对于不愿意时刻想着避孕、经常忘记吃避孕药或使用避孕膜的女性很友好。缺点是激素注会产生一些副作用，包括月经不调、体重增加、身体肿胀等，而且不能预防性病。

4.阴道避孕环：阴道避孕环是一种小的（大约相当于硬币大小）、透明的、柔软的塑料环，可以塞入阴道并放置21天。把避孕环放入阴道后，它会稳定地释放出小剂量的雌激素和孕激素，然后由阴道黏膜吸收后而发挥避孕作用。属于荷尔蒙避孕方法，成功率达92%。3个星期后取出，一周后再置入一个新的。

5.宫内节育器：也称上环，是最安全的避孕措施之一，成功率高达99%。属于长效避孕方式，从置入体内开始可以在子宫内保持5-10年，对于经血过量和痛经的女性尤为适用。

6.皮下埋植避孕法：是一种安全有效的避孕方式，成功率约为99.9%。植埋剂可以埋植在上臂的皮肤下面，通过持续地缓慢释放孕激素来使宫颈黏液增厚，子宫壁变薄，并抑制排卵。一般可以实现3年左右的有效避孕，缺点是有一定的副作用如不规则出血，尤其是在使用的前6-12个月。

7.避孕膜：避孕膜只能保证一次避孕，成功率94%，如果再次性行为，需要再次使用。缺点是不如避孕套方便，一般做爱完后需要6-8小时才能取出。

8.阴道避孕海绵：阴道避孕海绵是一种泡沫塑料，它可以盖住宫颈，阻碍精子进入子宫，持续释放杀精剂，使精子不能移动。好处在于使用相对简单，在放置后24小时内可以持续发挥作用，并且对哺乳没有影响。缺点是避孕效果不如避孕膜（约为80%），可能增加真菌感染的概率，而且放置时有不适感。

9.绝育手术：绝育手术是长效避孕方法的一种，主要包括男性绝育和女性绝育，也就是男扎和女扎两种手术。优点是永久避孕，缺点也是永久避孕，如果没有彻底断绝生育的需求，一般不作为选择。

温馨提示

•对于新婚夫妇，由于新婚女性阴道较紧，不宜上环和用阴道隔膜，以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳；

•哺乳期女性以男用避孕套，女用阴道隔膜为佳，不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育；

•更年期女性以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。

参考文献

[1](美)海蒂·麦考夫,(美)莎伦·梅泽尔.海蒂怀孕大百科[M].南海出版公司,2019:506.

[2]成怡敏.女大学生生殖健康保健[M].西安交通大学出版社,2016:162.