总有一些人抱着侥幸心理，尝试通过体外射精、安全期性行为以及边缘性行为等方式避孕，但天不遂人意，很多时候，总能误打误撞、一击就中！没办法，只能选择人流！
虽然人流的伤害不可避免，但在人流手术后，可以多摄入一些粗纤维类、维生素含量较多以及含铁量高的水果，来帮助女性恢复，但要注意不能是冷藏后的水果！
粗纤维类的水果
最为常见的就是苹果。苹果中含有大量的粗纤维，不仅可以促进肠胃的蠕动，协助人体顺利的排出废物，减少有害物质对身体的影响，而且苹果中的胶质和微量元素还能保持血糖的稳定，有效的降低胆固醇。
维生素含量较多的水果
如香蕉、芒果、山楂等。这些水果含有丰富的维生素，其中维生素A可以增强抵抗力，能维持正常的生育能力和视力，而硫胺素则具有促进食欲，助消化，保护神经系统的功效。
含铁量高的水果
如桂圆，桂圆的含铁量较高，能促进血红蛋白再生，对于人流手术后，有所失血的女性来说，可以帮助其有效补血，而且桂圆里面含有大量的糖分，且多为葡萄糖和蔗糖，人体能够直接吸收，对于提高人体热能，补充营养方面效果优秀！
人工流产是医学进步的产物，但无论流产的技术再先进，对于女性子宫的伤害都是不可避免的，严重的还会影响以后的生育，所以请做好避孕措施！而且人流后，女性不能仅仅靠吃水果来恢复，滋补汤饮的摄入、日常的保暖措施、外阴的卫生护理，都需要注意。
参考文献
[1]胡平成.未婚人流女性生殖健康知识、态度、行为现状及影响因素研究[D].中南大学,2013.
[2]胡玮.无痛人流，可没有听上去那么轻松[J].家庭医药.就医选药,2022(03):76.
