毛孔粗大长痘对个人形象有很大的影响，不过不用担心，平时注意面部清洁、改善不良生活习惯可以改善，必要时还可以给予药物治疗和物理治疗。

1.注意面部清洁

毛孔粗大、长痘的人群平时尤其要注意面部的清洁卫生，可以使用控油洗面奶。洗脸时不要用过热的水，水温以37℃左右为宜，洗脸时要轻轻按摩毛孔粗大处，以利毛孔畅通，能防止爆痘。还要注意面部保湿、防晒，尽量避免触摸患处，不可挤压痘痘，以免造成感染。

2.改善不良生活习惯

平时喜欢吃甜食或辛辣、油腻食物，容易导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛孔组大、长痘的现象。因此，平时应注意清淡饮食，也要避免饮酒，要多喝水、多吃水果，能够加快机体代谢，防止爆痘。另外，还要注意避免熬夜，保持作息时间规律。经常熬夜会导致机体内分泌紊乱，出现皮脂腺分泌旺盛的现象，毛孔也就越粗大。所以保证睡眠是护肤的基础，应尽量在10点之前休息，给皮肤充分的修复时间。

3.药物治疗

如通过非药物治疗改善不明显，可以及时就医，给予药物治疗。对于皮损较轻者，可适当外涂消炎药膏，如阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。对于伴随出现丘疹、脓包、结节等症状者，可以口服丹参酮胶囊、血府逐瘀软胶囊等，或异维A酸软胶囊、盐酸米诺环素胶囊等西药。

4.物理治疗

对于毛孔粗大较为严重，以及反复长痘的人群，可以进行物理治疗。如炎症造成的毛孔粗大（凹陷性瘢痕）可以采用水光针、强脉冲光、点阵激光治疗。还可以选择红光和蓝光的联合治疗，具有抗菌、消炎和修复的作用，对改善毛孔粗大，缓解痘痘具有明显的效果。

参考文献

[1]张建中.皮肤科医生的护肤课[M].北京:科学技术文献出版社,2020.08:167.

[2]后桂荣主编;刘晓静,耿红梅副主编.护肤与战痘[M].广州:广东人民出版社, 2012.12:155-156.