如何应对恐艾强迫症?
2023-01-24 07:14:29阅读:31411
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如何应对恐艾强迫症?
如何应对恐艾症?
恐艾强迫症主要表现为对艾滋病的恐惧,有些朋友可能有过意外的一些性经历,或者跟一些疑似患者有过接触,而陷入到恐艾当中。
他们的表现一个是强迫思维,比如说可能会反复的去想,自己到底是不是有艾滋病,于是不断去网上去查资料,可能就会让他们引起到精神交互作用。比如网上讲艾滋病会有淋巴结肿大, 他自己身上就真的可能淋巴结肿大了,或者有些人没完没了的去做一些检测,非常痛苦。
首先我们从认知上要知道艾滋病是非常难以感染的。就说这个性的传播,有做过统计,一个正常人跟艾滋病人发生一次无保护性关系,感染的概率1%都不到。
所以对这些朋友, 要停止去查资料, 要停止去分析, 不要自己吓自己。如果实在担心,可以去做一次检测,做完就要相信医生的结果, 不要再去想这个针头有没有消毒,这个医生是不是搞错了,然后我们就要好好的去工作,好好的去生活了。
(文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)
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