发烧即发热，人体的正常温度在36-37.3℃，无论是使用额温枪，还是使用水银体温计进行体温测量，只要体温超过37.3℃就算是发热。

额温枪可以通过红外线扫描来达到测量额头温度的目的，可以了解自身是否存在发热的情况。在使用额温枪测量体温时，建议擦去额头表面的汗液，同时尽量保持1-3cm的测量距离，以便获得准确的体温数值。如果使用额温枪测得的体温是37.3℃，在排除剧烈运动、外界高温等因素的影响下，可以判断存在发热的现象。如果怀疑测量不准确，可以休息一段时间后继续进行测量，也可以选择水银温度计进行测量。

按照发热温度的不同，可以将发热分为4种，低热是指体温在37.3-38℃，中等度热是指体温在38.1-39℃，高热是指体温在39.1-41℃，超高热是指体温在41℃以上。发热时体温未超过38.5℃可以采取物理降温，比如温水擦浴、贴退热贴，还可以使用温凉的毛巾擦拭腋窝、大腿根等大血管走行的部位，从而带走身体多余的热量，达到降温的效果，同时注意多喝水，避免出现脱水的情况。

如果体温超过38.5℃，在进行物理降温的同时，还可以遵医嘱服用退热的药物，比如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。如果服用药物后，体温还是没有下降，反而出现升高的情况，则建议前往医院的普通内科就诊，进行血常规等检查，明确自身是否存在感染的情况，并根据检查结果选择针对性的药物治疗。