大人发热，出现37.4℃的体温时，一般可以通过物理降温，包括冰敷、温水擦浴、酒精擦浴、洗热水澡等，但物理降温过程中需要时刻关注自身的状态。

物理降温是指通过物理吸热或散热，使机体温度降低的方法，常用于体温不超过38.5℃的人群，以及仅用药物治疗无法达到较好降温效果的人群。大人可以通过冰敷方法进行降温，操作方法是将冰块放进热水袋中，或用毛巾包好，然后放在前额、枕部，在冰敷过程中应经常检查局部皮肤，更换部位，防止冻伤。人们还可通过温水擦浴、酒精擦浴(25%-50%酒精)的方法进行降温，使用上述物品将毛巾或无菌纱布打湿，然后擦拭额头、颈部、躯干、腋下、腹股沟两侧、四肢等大动脉经行的部位，通过蒸发来带走多余热量。

如果大人不出现畏冷、寒战的症状，还可以通过洗热水澡进行退热，此时可以开放毛孔，促进身体热量的流失，在降温过程中需要做好保暖措施，避免开窗，并且需要多喝水，以补充身体丢失的水分，促进身体新陈代谢。

如果体温持续上升，超过38.5℃，则需要及时使用药物进行降温处理，常用药物有布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，但需要严格按照说明书或遵医嘱使用，不可自行盲目增减药物剂量，以免增加肝肾负担，危害身体健康。