红枣枸杞小米粥的不适宜人群一般有易上火体质的人群、虚寒体质的人群、脾虚便溏的人群、血糖偏高的人群、月经期人群等，红枣枸杞小米粥是一种药膳，要注意适量摄入。

1、易上火体质的人群：红枣枸杞小米粥是小米加入适量的中药材枸杞子和红枣熬制而成，是一种温补性的药膳。易上火体质的患者体内阴液可能会偏少，如果服用温补性的药膳可能会使制约阳热的功能减弱，容易导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，不利于身体健康；

2、虚寒体质的人群：虚寒体质的人群通常体内阳气虚弱、寒气较重，小米味甘，性凉，食用过多可能会导致体内寒气聚集，加重虚寒体质；

3、脾虚便溏的人群：红枣枸杞小米粥容易导致体内湿气加重，可能会影响脾胃的运化功能，进一步导致体内水液代谢失常，可能会导致脾虚便溏的症状加重；

4、血糖偏高的人群：红枣枸杞小米粥中红枣的含糖量较高，如果血糖偏高的人群服用后可能会导致血糖进一步升高，不利于身体健康；

5、月经期人群：红枣枸杞小米粥具有补气养血的功效，月经期的女性服用后可能会导致月经量增多，从而引起或加重气血不足。

如果服用红枣枸杞小米粥出现腹泻、腹痛等不适症状，应暂停食用，并立即前往中医内科进行望、闻、问、切等检查进行辨证施治。