如果说脸颊长痘痘比较难处理，那嘴边的痘痘更难缠，不仅又硬又疼，恢复期还久。其实这与饮食不当、面部清洁不当、内分失调有关。

饮食不当

很多人喜欢经常吃一些辛辣刺激、油腻的食物，如麻辣烫、辣条、奶油、油杂食品等，长期食用这类的食物会使体内堆积的垃圾毒素越来越多，毒素排不出去就会体现在皮肤上，导致嘴一圈长痘痘。因此平时要少吃辛辣食物，可防止皮肤长痘痘。

面部清洁不当

如果自身属于油性皮肤，洗脸时不注意嘴周围的清洁，也会导致局部毛孔堵塞，长此以往嘴周围就容易出现痘痘。因此，要注重自己的皮肤保养，在洗脸时要用控油的洗面奶，并用指腹仔细按摩嘴周围的皮肤，也能够使嘴周围的痘痘逐渐改善。

长痘的同时建议最好不要用化妆品去遮盖，避免化妆品中的一些成分对炎症痘痘造成刺激，再加上卸妆时力度过重，痘痘就会因此加重，甚至是越长越多。

内分泌失调

该原因是导致长痘的最直接原因，任何部位长痘，都与内分泌失调有一定的关系。如果肝脏、肾脏的排毒代谢能力变差，也会影响毒素的排出，导致毛孔堵塞，引起嘴周围冒痘痘的情况。或是患有内分泌疾病，如甲亢等，要及时对症治疗。

除疾病所致的内分泌失调，作息不规律的人群，长期熬夜、晚睡，也会导致体内激素紊乱，进而出现内分泌失调的现象，引起皮肤分泌的油脂过于旺盛，出现嘴一圈长痘痘的情况。因此，尽量不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。

参考文献

[1]贾会云.青春期少女的健康启蒙书[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2018.05:096.

[2]贺爱娟,龙启忠.本科临床医学教材配套用书.皮肤性病学精讲精练[M].北京/西安:世界图书出版公司,2019.05:173.