身上长痘的原因十分复杂，究其病因可能与机体内分泌水平异常、毛囊口角化异常、皮肤腺分泌旺盛、痤疮丙酸棒状杆菌感染有关——

• 机体内分泌水平异常：若雄激素水平较高，特别是女性月经前或内分泌紊乱时，雄激素与雌激素的比例相对增高，皮脂腺活性增高，就导致皮脂分泌增多，出现身上总是长痘痘的情况。

• 毛囊口角化异常：毛囊口皮肤的角质层过度，会导致毛囊口的堵塞，这会影响皮脂腺正常的分泌和排泄，从而导致痘痘出现，甚至反复发作。

• 皮脂分泌旺盛：油性皮肤、夏季出汗较多、常在高温环境工作等都会导致皮脂分泌过多，在身上堆积，就会诱发痘痘的反复出现。

• 痤疮丙酸杆菌细菌感染：痤疮丙酸杆菌是人类毛囊皮脂腺内数量最多的微生物，感染后会导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化异常，进而导致皮脂腺导管堵塞，厌氧菌大量繁殖，激活体内免疫，诱导炎症反应，进而导致痘痘出现。如果不及时控制感染，就会导致身上总是长痘痘，且痘痘多为炎性的丘疹、结节或囊肿等。

另外，其他因素如饮食、压力、睡眠不足、便秘、个人卫生差等可引起激素代谢异常，导致身上的痘痘反复发作；使用的沐浴液或者香皂内如果含有脂肪酸盐，也会导致身上总是长痘痘；还有如果不及时纠正以上不良的生活习惯，或更换其他洗漱用品也会导致身上总是长痘痘。

明确其病因，做到局部辨证与整体辨证相结合、内治与外治相结合，标本兼治，大部分的患者都能完全治愈，一般疗程在2~3个月。同时在治疗过程中必须做到防治结合，那么具体都有什么呢？

首先，身上长痘的患者应重视基础的护肤工作，做好局部清洁和日常护理：

• 局部清洁：应注意清水或合适的产品洗脸、沐浴，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗，也不可以用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。

• 日常护理：部分患者皮肤屏障受损，还可配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应选用舒敏、控油、保湿霜外用，局部皮损处可使用有抗痘作用的护肤品；如皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，主要选用控油保湿类产品。

• 其次，身上长痘治愈后，还应注意日常护理，防止痘痘“春风吹又生”~

• 注意饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，不喝或少喝酒、咖啡、可乐；应多吃蔬菜、水果、小米、面食，多喝水。

• 调整生活习惯：避免熬夜，规律作息，并经常更换床上用品、浴巾、毛巾。

• 避免不良情绪：过度疲劳、情绪紧张很容易引起痘痘复发，因为情绪紧张会导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢，进而再次引发痘痘。

最后，还想提醒大家，很多人治疗痘痘半个月或一个月，见痘痘基本好转就不再治疗了，其实外部炎症并没有完全消除，隐患未除，总有一天会“死灰复燃"，因此应严格遵照医嘱治疗，才能降低痘痘的复发几率。

参考文献

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[2]张彩山.家庭健康医疗实用大百科[M].天津:天津科学技术出版社,2019:232-234.

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