男性自慰讲究循序渐进，方法用对了既能训练延长射精潜伏时间，又能释放个人压力，有些男性追求“龟头爽”的那种感觉，可以尝试手指环形按摩法、手心摩擦法、拍打法、物品摩擦法、喷头淋浴法等方法，那么具体怎么操作呢？别急，下面就为大家一一介绍：

手指环形按摩法

将双手涂满润滑油，用一只手的大拇指和食指形成一个环，将这个环置于阴茎根部，可从根部一直滑到龟头的部分，再返回来到根部，如此反复进行，并保持适当的节奏，直到高潮，可让龟头爽翻天~

手心摩擦法

可通过环形按摩的方法先让阴茎硬起来，硬起来之后在手掌心涂润滑剂，然后用手心摩擦龟头，不断摩擦直到快感加剧，高潮的到来，再到射精。

拍打法

如果想要更爽的效果，不防脱掉内裤，想办法使阴茎硬起来。在它最硬的时间，用手指轻轻的拍打“龟头”，可能需要一定时间才能够达到高潮，但一定要射精。

物品摩擦法

可使阴茎在其抵触的物体，如被褥、枕头上摩擦，也可以在腹部和阴茎之间放置一只枕头，并将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，也会使龟头爽歪歪，此方法适合在晨勃时进行。

喷头淋浴法

这是最享受的方式，即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部，可翻开包皮露出龟头，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经，能提高龟头敏感性。

最后，提醒男性同胞们在“爽”的同时也要注意了，龟头可不是石头做的，要记住它是肉长的！一定要对它温柔，因为过度的刺激龟头很可能会导致局部充血、水肿，甚至黏膜损伤，出现感染可就麻烦了。

而且也不要经常刺激龟头，过度刺激会导致其敏感度降低，对以后正常的性生活可能会造成不良影响，切不可顾此失彼哦。

参考文献

[1]任黎明.让我们灵魂激荡身体欢愉.一个男科医生的手记[M].天津：天津科学技术出版社,2019.07:74-75.