想要自己判断精子质量，主要着眼于精液数量、精液颜色、精液液化时间、精液黏稠度四个方面。别问我为什么是精液，而不是精子，问就是，暂时没听说谁能只射精子，如果你可以，温馨建议偷偷的，别张扬，当心被抓走做研究。
精液数量
正常男性一次射精量2～6ml，若在这个区间表明，恭喜你，精子质量检测的第一关顺利通过！你的精子质量可以！
精液颜色
正常人刚射出体外的精液为灰白色或乳白色，呈胶冻状，长时间未排精的精液为淡黄色，液化后精液为半透明乳白色。根据自身实际情况对应，如果颜色对应得上，恭喜你，精子质量检测的第二关顺利通过！表明你的精子质量十分OK。
但若精液呈红色，则为异常，表明生殖系统有炎症、结核或肿瘤等疾病。
精液液化时间
精液刚射出体外时，成胶冻状，在25～35℃的环境下，一般于5～15分钟后开始液化，逐渐变成流动状的液体，整个过程通常需要15～30分钟。如果你的精液液化时间与数据相同，恭喜你，精子质量检测的第三关顺利通过！你的精子质量杠杠的。
但若刚射出的精液即呈液化或半液化状态，多表示可以存在无精子症；若液化时间延长甚至超过1小时，可能存在前列腺炎症。
精液黏稠度
在精液完全液化后，正常情况下可形成不连续的悬滴，黏液丝长度一般不超过2cm。如果你的精液黏液丝长度在此区间内，恭喜你，精子质量检测的第四关顺利通过！
如果精液黏液丝长度超过2cm，则为异常，表明附属性腺的分泌状况可能存在异常。
如果你足够幸运，这四关都顺利通过，但还是一直耕耘未果，建议带上你的伴侣，到医院做一个彻底的检查。如果你的某一关一直通关失败，不要犹豫了，去医院吧！咱别怕丢人，这是正常的，正常的，正常的，重要的话还得说三遍。
参考文献
[1]王艳萍.如何判断男人精子质量[J].人人健康.2016:4.
[2]熊承良.临床生殖医学[M].人民卫生出版社.2007:7
