曾几何时，莫名刮起了一股“正骨之风”，尤其在综艺圈，台上的明星网红门不论是脖子痛、腰椎疼，还是纠正体态想长高，仿佛咔嚓整一顿，统统都搞定。其实，正骨能长高是一个谣言。

首先，应了解长高是什么

骨是骨干和骨骺的积聚物，在两者之间是骺软骨，骺软骨区细胞不断增生和逐步骨化，由软骨变成骨（骨骺成熟），这就形成了骨的直线生长，也就是说，人长高了。

其次，应明白什么是正骨

正骨是一种用摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法治疗骨折、脱臼等损伤及内脏损伤的中医手段，属于中医学骨伤科四大治疗方法（手法、固定、药物、练功）之一。因此，正骨主要是治疗骨伤，在医治骨伤方面具有很高的医学价值。

当然，正骨也有助于纠正屈曲、含胸驼背、腰曲反张等躯体畸形。原理是脊柱天生具备很强的可动性，正骨能把错位的小脊椎骨“推回”至正常生理解剖位置。因此，部分人群正骨后看起来长高了，其实仅是将本身已存在生理曲度变形矫正至正常，使身姿变得挺拔，本质上并不是骨骼上的生长发育。

最后，提醒各位想长个的朋友，如果您已经成年，特别是在25岁以后，那么就不需要再费心了。因为对成年人而言，骨骺线已经闭合，骨不会再有二次发育。当然，对于未成年人，身高有很大的增长空间，建议保证睡眠质量和时长、多运动、多吃富有营养的食物，可有效促进骨骼发育。

参考文献

[1]孙树椿.中医骨伤学 高级教程[M].北京:中华医学电子音像出版社,2018:37.

[2]任龙龙,李元霞.儿童身高影响因素分析[J].临床医药文献电子杂志,2018,5(56):182.